骨盆歪斜自检法 9个衡量标准自检

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[星语心愿]骨盆歪斜自检法 9个衡量标准自检

 楼层直达
冯·克雷

ZxID：29392903

等级: 元老
配偶: 七斤饭团
Dream： 绝世帝王

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-05-09 0
                   




骨盆位于人体中心，连接上下身，若其歪斜容易导致身形不正，甚至引起脸形歪斜等问题。最近，日本“MSN”网站刊文，请美容矫正师今藤朱里推荐骨盆歪斜自检法，并教大家如何防治。
仔细对照以下几点，符合一项以上者，就有可能骨盆歪斜，如果置之不理，久了就容易导致疾病。
1.总是朝着一个方向跷二郎腿；
2.常用一只手来拎包或挎包；
3.站立时重心总是压在一条腿上；
4.看书或上网时老是托腮；
5.左右肩不一样高；
6.有点“O”型腿或“X”型腿；
7.大腿外侧肌肉有些凹陷；
8.腰带总是有要松脱的感觉；
9.眼睛、面颊或嘴角等位置左右不对称。
要预防或矫正骨盆歪斜，首先就要端正姿势，站有站相，坐有坐相。正确的站姿应该是有意识地将身体重心置于脚踝下，从脚踝起至头顶呈一条直线，仿佛头顶有一根线向上牵拉着；腿部内侧肌肉用力，脚跟、小腿、膝盖、大腿根四个位置尽量贴紧，同时有意识收腹收臀。长时间操作电脑，不知不觉间姿势就会松懈，膝盖松弛，背部前弓，长期这么坐会引起骨盆歪斜。正确的坐姿是腰部挺直，膝盖并拢，身体重心有意识地置于臀部，还可以将坐垫或毛毯折叠放在臀下，能令骨盆位置高于膝盖，不容易驼背。

际遇之神

 惩罚

上厕所误入女厕，被如花发现，当场被如花OOXX ，损失ＤＢ6
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ＤＢ+10 2014-05-09

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆【时尚美食】【QQ农牧】版块欢迎您☆
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尕丶鑫

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-05-09 0
自检啊
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丨ぶ柒丶

ZxID：28819205

等级: 贵宾
配偶: pray丶
生活区，我的家~

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-05-09 0
这也能歪斜？
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