本期专家：冰寒资深护肤专家，中国理性护肤运动发起人。

面膜不是万能神用矿泉水（也可以是纯净水）敷一个面膜，就会发现肤色很好，因为角质层含水量极高，变得更为透明，所以皮肤更加剔透（喷完喷雾后面色都会变好，同样道理）；粗糙皮肤表面的角质层鳞屑变得服帖、不可见了，皮肤显得很光滑。

更进一步，在里面加一点二氧化钛，或者黑心一点，加点荧光增白剂，那么皮肤会显得更白，脸和脖子都会有明显色差，而且这种效果能维持三天。其实我想说：除了剥落角质以外，面膜的作用通常不是即时显现的，它可以做到立即补水，但很难长效保湿；可以通过封包作用促进有效成分的吸收，但有效成分进入皮肤后发挥作用需要一定的周期。所以作为一种定期进行的密集护理措施，并不能对它有不切实际的期望。

你是否有过这些面膜的误区？每天都做面膜？

先做补水面膜再做保湿面膜再做XX面膜？面膜做一个小时效果会更好？

做着面膜就睡着了？一周做一次去角质面膜？

如果不能根据不同的情况来应用面膜，很有可能让面膜成为毁肤神器，而非护肤大餐。这些行为如果持续进行，就会被称为“过度面膜”，后果是让皮肤角质层细胞过度吸水膨胀、松散、脱落，皮肤受到损伤，容易干燥、脱屑，甚至变成敏感肌肤。抗敏不能只靠面膜

皮肤一发红起疹，就狂敷面膜，似乎是个常见的做法。面膜不是不可以做，但非常需要避免两个陷阱：1）不能选择正确的面膜——在皮肤处于超敏状态下，很容易受到刺激，所以选择的面膜应当是具有舒缓、镇定作用的，而不是随便敷一个感觉“凉凉的、水水的”，敷完感觉“润润的”面膜。不靠谱的面膜里面无非是点水加甘油增稠剂，外加点香精防腐剂而已，曾经看到过一个面膜总共不过十来种成分，防腐剂倒有四五种。像这类面膜，不客气地说，我根本连打开的欲望都没有，综合效果和刺激性，根本连自制绿茶粉都比不上。

建议：急救可以敷面膜，但是尽量选择成分较为单一，具有抗敏作用、抗炎作用的面膜，可以自制，全脸使用前要注意测试是否耐受。2）过于频繁地做面膜，尤其是普通的面贴膜，一方面频繁地做导致皮肤屏障受损，更容易受到刺激；另一方面，皮肤天然水溶性保湿成分不断流失，皮肤越发干燥。

合理运用面膜，增长你的美肌力合适的频率：

健康肌肤日常情况下，每周使用面膜的频率尽量不要超过三次（是指所有类型的面膜总数，不是某种单一类型的面膜）；合适的时长：

每次面膜以15分钟为宜，敏感肌肤则应该在10分钟以内；除非是仿生技术制成的特殊巴布剂面膜，可以连续使用6~8小时。合适的类型：

面贴膜、膏状适合各类肌肤使用，泥膜、软膜粉、撕拉式面膜则不适合干性和敏感肌肤使用。含有大量盐的面膜、刺激性强的面膜不适合炎症、发红的皮肤使用。DIY须知：

根据皮肤需要选择一些中药、植物粉末（如绿茶、甘草、燕麦粉、薏仁粉等）来DIY面膜其实比一些食物更佳。值得作为面膜的果蔬其实是极少的，大部分水果含有较多糖类，甚至大量有机酸，维生素等含量其实比较低，刺激性较强，效果并不是那么理想。