薄荷瘦身这是一个饮食瘦身的好秘籍，薄荷是一种天然的植物，对于瘦身很有效果，自制天然薄荷瘦身食谱，让我们轻松的秀出好身材。
一起来看看薄荷的功效
1.燃烧脂肪
因为在薄荷内含有薄荷醇，而这种物质能够帮助体内循环，有效的解油腻，缓解饱腹感，帮助燃烧脂肪，让身体内的多个有赘肉部位都能够迅速的减肥赘肉，从而达到瘦身减肥的功效。
2.养颜美容
很多人在喝茶的时候都会选择这种清清凉凉的薄荷茶，这种茶不仅能够提神，而且对于排除体内的毒素，从内到外的改善肌肤特质很有帮助。而从薄荷中提取的薄荷精油，很多都用在芳香疗法之中，而制作的香水同样有保护皮肤的作用。
3.缓解压力
白领生活属于快节奏的生活，很多人每天都处于压力之中，而薄荷中含有能够挥发油、薄荷精等物质，这些物质能抚平愤怒的心情，让其压力得到很好的释放，这对于压力比较大的人群来说，绝对是很好的良药。
学习diy薄荷瘦身食谱
1.薄荷茶
材料：鲜薄荷5克、蜂蜜。
制作方法：
1)直接把新鲜的薄荷叶洗干净，放入杯子中直接用沸水冲泡即可。
2)而在茶水变温之后根据个人喜好，放入适量蜂蜜即可(因为沸水中加入蜂蜜会改变其营养价值和口感)。
2.薄荷冰沙
材料：鲜薄荷10克、苹果1个、猕猴桃1个。
做法：
1)将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块。
2)薄荷叶放入榨汁机中打碎，加水剩下的苹果和猕猴桃一起榨汁即可饮用。
3.薄荷糕
材料：绿豆500克、糯米500克、薄荷叶15克、白糖25克、桂花少许。
做法：
1)绿豆清洗干净放入锅中，直接加入适量清水开火煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，糯米焖熟等待变凉即可。
2)用糯米饭包馅，用木槌轻微压扁压扁即成，这样的几个步骤就算完成了。
4.菊花薄荷茶
材料：干薄荷叶3克、菊花3朵。
做法：
把薄荷和菊花放入杯子加入沸水，使用杯盖盖好泡约6分钟即可，可多次饮用。
薄荷瘦身有很好的减肥作用，使用天然的瘦身材料能够迅速打造好身材，绝对值得一试。
[ 此帖被尕丶鑫在2014-08-02 12:23重新编辑 ]
