头发也有年龄?护肤别忘预防头发衰老
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头发也有年龄?护肤别忘预防头发衰老
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发表于: 2010-03-24
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随着年龄的增长,头发的生长速度会逐渐减慢,等到老年之后,随着头部皮肤的老化、萎缩,毛囊数目就会逐渐减少,头发变少。如果平时在很多方面不加注意,还会加速头发的老化。例如,经常劳累、紧张、失眠、用脑过度,长期使用电脑、手机等都是因素之一。另外,头发始终直接暴露于外部环境中,环境污染物最易沉积,并且长期受日光照射,容易受紫外线损伤,这些都会加速头发的脱落。
实际上,只要平时注意采用一些很简单的方法就可以防止头发衰老,保持发质健康秀丽:
1、洗头。选择温和的洗发剂,淋湿头发前先梳理好头发;应先将洗发水倒在手掌中用少许水稀释过后再涂,避免将洗发水直接倒在头发上;洗发按摩头部的时间不应少于10分钟,之后的冲洗时间不少于5分钟;洗后尽量自然风干,少用吹风机,以减少头发受损。
2、合理膳食。多吃含硫蛋白质,如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类;多吃蔬菜、水果,其含有多种构成发质所必需的微量元素;多摄入维生素B、维生素E,有预防头发变白和促进头发生长的作用,如花生、香蕉等;保证足够的主食摄入量,主食摄入不足容易导致气血亏虚、肾气不足。
3、减轻精神压力。压力会造成内分泌失调,使皮脂腺分泌增加而导致脱发。
4、如果已经出现脱发,或者身体有肝肾亏虚、气血不足的表现就要适当选用一些药物来服用。如何首乌、熟地黄等,何首乌补肝肾、益精血、具有轻身延年之功。熟地黄养血滋阴、补精益髓,用于经血亏虚、须发早白等。
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脚踏两只船,又快又安全。
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沙发
发表于: 2010-03-24
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继续努力`
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装B的都滚回你老窝里装去!
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板凳
发表于: 2010-03-24
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谢谢分享~
很不错~
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接订做各装备ミ宠物伊甸园ミ欢迎你
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地板
发表于: 2010-03-24
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谢谢`。告知。。
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