12星座最匹配的瘦身方法_娱乐时尚星座

Kawa1，柔

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等级: 元老

配偶: 〆　ˉ　浅唱

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2010-08-11 0

很多人整天都在忙着要减肥，要瘦身，花了九牛二虎之力可效果却总不大理想，甚至有些还反而“越减越肥”。其实，瘦身跟星座是密切相关的，阅读完本文，你会找到最与自己星座最匹配的瘦身方法。
1、白羊座
喜欢尝试却没有耐性的，可以上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。
白羊座容易紧张，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50—100下更佳。
瘦身劲敌——没空减肥
　　白羊座的女生常常把自己搞的非常忙碌，另外他们有个特性就是他们做哪行就像哪行，如果他们是一个大企业的女主管，他们可能会觉得太纤瘦没有气势，于是会尽量让自己维持有一点福泰的体型，以增加自己的气势。
白羊MM如果想光彩夺目的，请参考“罗鸣老师的预测空间”的相关文章“星座美女的夏日美容保养妙方”
2、金牛座
务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的金牛座蛮适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中，还有一项要叮咛的是要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。
瘦身劲敌——太过结实
　　温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。金牛座的女生很多都是属于肌肉型，他们的发胖通常是一点一点的累积来的，也因此他们的发胖是属于最难瘦的类型，而且其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，所以金牛座如果要减肥通常要搭配按摩、烤箱、蒸气等等外来的力量帮忙，而不是像别人只要少吃多动就可以了。
3、双子座
多才多艺的双子座，喜欢追求新的人、事、物，对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试，再加上双子座的个性并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改，如在一星期内抽出两、三次时间上健身房，在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划，在平时的餐饮上，约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用，总之，双子座的减肥之途，须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。
瘦身劲敌——事业不顺
　　双子座的女生如果正在一个比较恶性的状态之下，他们下意识就会靠吃来发泄，可是如果他们的事业蛮顺利的话，他们就会比较自爱，会提醒自己不要堕落，所以当双子座事业处于低潮时就尽量胖，他们认为等到自己运气好的时候一定可以减肥成功，也因此事业不顺也是双子座大饱口腹之欲的好借口。
4、巨蟹座
顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想像力，对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息，另外，安排个人的运动，如：买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了，重视美丽外表，也可以选择浴室这个隐秘的环境局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。另外，跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，也都是可以去油的局部运动。巨蟹座应注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，一旦体重形成，要再减下来就辛苦很多，因此，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。
瘦身劲敌——喜欢吃的食物非吃不可
　　大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲旺盛。巨蟹座很愿意减肥，他们易胖也易瘦，但是他们有一个死穴，当他们特别想要吃某样东西，即使他们现在正在进减肥计划，他们也非吃不可，另外家乡味或者是妈妈做的菜，这也是他们无法抵挡的，甚至还会格外多吃两碗。

5、狮子座
极为自信的狮子座，喜欢吸引众人的目光，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病，在健康方面，可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在大家以他为中心的活动，因此不妨集体参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。慢跑其实也很适合狮子座，毕竟“领袖”也需要清静的时空，思考自己的生活，能坚持到底是狮子座的优点，所以只要肯开始执行，几乎就会有完美的结果。另外，再依个人的局部重点减肥来按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌肤，肯定会让狮子座女人骄傲不已！
瘦身劲敌——缺乏运动
狮子座的女生非运动不可，因为只有运动才能使他们体态更好看，基本上狮子座有在运动，肢体有流汗的时候，他们才会觉得自己是活着的，然后间接会带动他们愿意在饮食方面少吃，在身体的塑型方面多付出一些心力，如果这个狮子座每天都在家里或者他们的工作都是坐着的，很快的他们的身材很快就会变形，因为狮子的身材不是靠少吃就能瘦下来。
6、处女座
大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言，热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对处女座十分有吸引力。打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。饮食的部份，茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！
瘦身劲敌——更年期
处女座的女生很自爱，当他们一有发胖的迹象，他们就会改善，擦减肥霜、忌口、少吃他们都会做，可是更年期是内分泌产生变化，这是他们没有办法阻挡的，另外更年期的处女座如果没有性生活的话也很容易发胖，因为他们认为自己不用去吸引男生，所以就不用去维持他们的身材了。
7、天秤座
重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐就会随之摇摆起舞，建议去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上，不妨先在自己家里放置一面大镜子，好好审视自己，就自己的肥胖重点来拯治，尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈，在慢节奏的音乐下，极具有纤细腰线的强力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。
瘦身劲敌——生活太安逸太幸福
　　天秤座的女生如果是上班族可能会被操的很累，因为永远追着钱跑，没有时间胖，可是如果他们是一个钓到金龟婿的有钱少奶奶，他们会觉得有钱好办事，只要胖了就可以去瘦身中心让人推脂减肥等等，替自己找了很多借口，于是就这样越来越福态了。 [本篇文章由星座查询整理by_www.12xingzuo.net]
8、天蝎座
自负的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类就可以了。天蝎座精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，实践力便会十分明显，在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球，或是上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上，因天蝎座在循环神经系统上较弱一点，不妨食取较清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，具有安定脑部、舒缓神经的功效，可以改善失眠，亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性，若有志决定减肥的天蝎族?quot;好的开始"绝对是成功的一半，快下决心加入健身的行列吧！
瘦身劲敌——找不到动力
　　天蝎座的女生很会减肥，关于减肥这件事情他们毅力惊人，可是要有一个目标让他们去努力，要不然自信的天蝎女认为自己其实胖也很可爱。

9、射手座
由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己和他人的赞美很重要，和几个好友一起打网球、羽毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。行动力十分活跃的射手座自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如：在家做仰卧起坐、跳舞.射手座的健身方式是兴之所至，旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一，而充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。
瘦身劲敌——得过且过
射手座的女生即使很胖，可是如果他们得过且过的觉得这样就好，替自己找一些借口例如：自己又还没有胖到走不动、又带小孩需要体力、工作就是需要这么多的应酬、要瘦下来似乎有现实上的困难等等，这时要射手女瘦下来就是非常困难的一件事情。
10、羯座座
摩羯座适合有韵律的舞蹈或者体爱，另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增添运动兴趣。摩羯座在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能?多运动多健康"的原则不可忘。 [本篇文章由星座查询整理by_www.12xingzuo.net]
瘦身劲敌——用吃犒赏自己
　　魔羯座的女生很不容易发胖，通常发胖的魔羯有可能是因为家族遗传，有些魔羯女工作到一段时间会花钱买昂贵的名牌，让自己觉得赚的钱终于有具体的呈现，而另外一种魔羯他们犒赏自己的方式刚好是吃东西，例如在忙碌之后吃个宵夜等等，这样不知不觉之下就很容易发胖。
11、水瓶座
水瓶座有喜新厌旧的倾向，身体适应力极强，除非长时间累积，否则很容易顺应许多环境的变化，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让水瓶座学起来更有劲并且认识一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球更佳。
瘦身劲敌——自我放弃
　　水瓶座的女生只有自我放弃才会瘦不下来，要不然水瓶女是非常希望自己可以表持优雅的体态的，让人家有很悠然自得的感觉，而胖是跟优雅绝对是挂不上钩的，除非他们情绪低到极点，觉得人生已经没有希望了，他们就可能任由自己发胖。
12、双鱼座
双鱼座生性好动，喜欢外出，重视朋友，也十分合群，所以很适合团体运动，至于内容，双鱼座其实比较随意性，只要有人在，就有动力。双鱼座又极富感性，温柔善良，加上丰富的不得了的想像，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然，水是最重要不可或缺的养颜圣品，水份多的水果可以多多食用，有空的时候或是感觉身材肥胖的时候，多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志，既可达到吓阻的功用，也可以使自己加多流行美丽的讯息，可说是一举数得。
瘦身劲敌——很会找理由
双鱼座其实是很想减肥的，但是他们很会替自己找理由，例如刚好就是有人请客、吃太少对身体不太好、女生瘦太多不太容易怀孕等等理由，表面上是说服别人，其实他们是藉由这个过程说服自己，于是他们就放心的让自己大快朵颐，日积月累之下身材就变形了。

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