有关冬季锻炼的健康方式,你造吗?

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有关冬季锻炼的健康方式,你造吗?

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易烨卿相公

ZxID:50520555

等级: 上士
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-12-04 0

冬季虽冷,但是却越要锻炼,长时间躲在空调、暖气中,只会使免疫力下降,只会越躲越冷,并且会很容易缺水,导致皮肤干裂,没有色泽。
所以我个人是认为冬季一定不能长时间的躲在空调、暖气之中,而应该多出去透透气,早晨冬季来临,大家又开始缩到了空调室里,吹着暖和的空调,避开寒冷的风,然而这样真的是有益健康的么?

可以跑步锻炼,当然光光跑步还不够,毕竟冬季不同于其它三季,冬季锻炼应当更加注重身体健康。九芝堂驴胶补血颗粒微信最美校花投票活动就给了我很多的启发,那些美丽"女神"谈到自己的变美之法时,都强调了锻炼的重要性,并且还都提议冬季锻炼前,喝上点姜汤、粗粮豆制品、驴胶补血颗粒等等,这些都是冬季锻炼前的最佳助力。

易烨卿相公

ZxID:50520555

等级: 上士
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-12-04 0
所以我个人总结的经验就是,想冬季锻炼提高肠胃能力的,可以在锻炼前喝点粗粮豆制品,如豆浆等;而贫血气色不好的,可以喝点九芝堂驴胶补血颗粒等;而怕冷轻感冒的,可以喝上点姜汤,带带暖。
只有了解自己所需,并正确解决,才能够使冬季锻炼,事半功倍。
猴岛不当家

ZxID:19790481

等级: 元老
代刷跑跑车队积分+Q

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-12-04 0
增加锻炼
阿磊;

ZxID:15390506

等级: 元老
配偶: 徒步硬汉
你共我假友

举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-12-04 0
感谢建议啊
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