“你是唯一能让自己幸福的人”。我们不止一次听到这句话。然而有些时候我们却无法理解。现实生活中，周围的人会给你的心情造成很大的影响。一大早孩子就耍脾气；狗狗昨晚把屋里搞得一团糟；上班的时候遇上堵车；终于到了办公室，与你共事的同事却打电话请病假...。这些事情都可能影响你一天的幸福指数。
然而，幸福不同于心情和稍纵即逝的情绪。幸福是回顾自己生活时的会心微笑，因为知道会有这样的时刻：孩子们不愿按时睡觉，可是过会儿再去查看时，他们已经天使一般睡的很甜，他们是你的天使。此刻，你已经完全忘记刚才的愤怒。这就是幸福。
生命不息，变化不止。渐渐地，我们认清自己，了解自己，明白我们肩上的重担。我们知道一时的感激或愤怒只能短时间内抚平或激化我们的情绪。[color=#ff0000]对自己的整体认识才是我们心境的决定因素。而幸福正取决于我们的心境。[/color]
那么，如何控制情绪并找到通往幸福之路呢？这个问题极为重要。与此相关的书籍数不胜数。你读书，按照书中的指示练习，最终却越来越迷惑。你用余生回味自己的生活，找出带给你幸福的元素，然而花费了更多的时间和精力，你却愈感挫败。
[color=#ff0000]我们不防这样试试，审视自我，找出自己的喜好，并据此做出改变。[/color]大刀阔斧地变革没有必要。比如，你不喜欢现在的房子却无力支付一个新房子，不妨重新粉刷卧室，或在餐桌上放瓶鲜花。再比如你很久没有度假，对于豪华旅游又囊中羞涩，那么去野营吧。
问题可能更私密或独特。易怒？学习瑜伽或静坐。婚姻不和谐？咨询顾问。孩子不听话？找出他们主要的问题，制定惩罚措施并严格执行。
你可能会说，“说起来容易，但是...”。当然，任何事情都是说起来容易做起来难。但是在[color=#ff0000]很大程度上，我们认为事情有多难，它就有多难。有时候，我们夸大了问题的难度。[/color]
[color=#ff0000]如果你的不幸源于你无法掌控的形势，寻找其他方法。[/color]如果手头非常紧，近期又不太可能有飞来横财的话，那就选择便宜一点的娱乐方式，比如在后院打球，公园里野餐，躺在卧室里边看电影边吃爆米花和零食，偶尔晚上出去高消费一下。如果你的问题非常严重以至于感到浑身乏力、无计可施，赶紧去寻求帮助吧。要不然，看着镜子里的自己微笑吧。如果不喜欢你所看到的，试着改变。解决问题就是这么简单
