人的这一辈子，就想有个安心的窝，小时候是窝在爸妈怀里，长大以后读书了，就可以窝在寝室了，等工作了就会有自己的窝了，不管是租来的、还是买来的，有一个舒适的窝很重要。即使是窝在家里，我们也可以很健康的。
一、宅出来的健康
1、生活无压力。面对工作打卡的压力，你每一天早上，是否担心自己的闹钟会停止运作，让自己陷入迟到的困境，每一天早上都不能很好度过，总是显得生活节奏紧张。放假宅在家里，很多工作上的压力就没有了，关掉闹钟，可以美美睡上一觉。
2、生活更放松。不仅仅是精神上的放松，对于自己的身体也是一种放松，不用穿着工作的正装，不用那么正襟危坐了，也不用担心自己的着装，会被同事指指点点。穿着睡衣也可以在家到处跑，更加好的是文胸也可以不戴，这样对乳房健康有益。
3、可以摆脱高跟鞋的束缚。女性由于工作需要，或者是爱美的原因，会穿上高跟鞋，这样对于自己是一种折磨，不管是对于自己的脚，还是对于自己的脊椎。宅在家就可以，踢掉高跟，光着脚到处跑了，这样不仅仅让生活惬意了许多，还可以锻炼足底的肌肉，以达到强身的目的。
4、可以素面朝天。其实化妆品再好，对于自己的皮肤还是有一定的伤害的，但是不化妆就出不了门，宅在家就可以不用往脸上涂粉了，肌肤可以尽情的有氧呼吸，你会发现，不化妆也是一种享受。
二、宅女容易发胖的原因
1、零食在手边。宅在家里，各种零食在手边，而且你有大把大把的时间来吃，你也不用顾忌形象，零食吃的多了，热量进入体内的也就多了，这样就很容易发胖了。
2、运动太少。家里的空间本来就少，很多女性宅在家里，就更加是一步也不想动了，这样就会容易发胖了。
杭州妇科医院医院杭州新城医院的徐主任讲道宅女不是一个贬义词，而是一种生活的态度，也是对于自己小家的热爱，不管怎样的宅，也可以活出自己的健康之道。
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