如何了解自己的心理弱点

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[星语心愿]如何了解自己的心理弱点

 楼层直达
清风音

ZxID：19621173

等级: 元老
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-08-09 0


如何了解自己的心理弱点？
每个人都有弱点，你知道你的弱点是什么吗？心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就会苦思冥想，自寻苦恼，进行自我折磨，损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服，也就是保护了自己的心理健康。

细心观察一下自己周围的人们，就会发现这样的情况：同样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出了一个十分重要的心理卫生原则，叫心理卫生abc，其含意是：

a：代表引发事件;

b：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式与程度;

c：代表情绪反应的结果。

直接引起情绪反应c的，不是事件本身a，而是人对事件的认识和态度b。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，客观、全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己的个人信念系统，这才是心理保障的根本。

如果一个人对自己周围所发生的事件都能看得准、想得开、认识正确，并采取适当的态度，那么，他就会对种种刺激（包括劣性刺激）做出适宜的情绪反应，而不会损害自己的身心。


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ＤＢ+14 2015-08-10

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丨Mua丶大洋芋灬

ZxID：51756577

等级: 禁止发言
配偶: 给迩゛﹎微笑
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-08-09 0
天天开心不好吗！

际遇之神

 奖励

翻山越岭来到少林，终于求的少林秘技金钟罩，得1护身符
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Red　　　﹌

ZxID：12773219

等级: 元老
唯一QQ：466102979

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-08-10 0
回 楼主(青丝如墨　) 的帖子
早安啊

际遇之神

 惩罚

抢沙发不成，与楼上的斗殴，处以治安罚款ＤＢ10
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +10
ＤＢ+10 2015-08-11

欢迎分享您的心情、糗事、臭显摆。
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淦天雷

ZxID：40071

等级: 元老
猴岛会一直在
举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-08-11 0
很多弱点
-总有一天我会变得特别特别优秀
-宝贝
-肯定不是为了你
-而是因为你
-拜你所赐
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清风音

ZxID：19621173

等级: 元老
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-08-12 0
弱点阿



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