松仁炒玉米的做法

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[版块公告]松仁炒玉米的做法

 楼层直达
过得不太好

ZxID：19747473

等级: 兵马大元帅
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-04-10 0



　松仁炒玉米是超好的下饭菜，把它倒入米饭中一拌就行了，吃的很香，也很快，关键是这道菜的营养也很全面。

松仁炒玉米的做法，超爱的营养下饭菜

原料：

玉米粒、松仁、青豆、胡萝卜、香菇各适量。

调味料：

鸡精、盐各适量。

准备工作：

　　青豆先用开水焯烫至约七成熟，胡萝卜和香菇切成与玉米粒大小一致的小丁。

做法步骤：

　　1、炒锅放油，油热后下胡萝卜和香菇丁翻炒2分钟。

　　2、再下青豆和玉米粒炒3分钟，放盐及鸡精炒匀后撒入松仁。

　　3、把锅里的东西翻炒均匀就可以出锅了。

多说两句：

　　这道菜里有玉米粒、松仁、青豆、胡萝卜和香菇，营养成分算是比较全面的。此外，松仁炒玉米还可用于脾肺气虚、肺燥咳嗽或皮肤干燥等症的食疗，是防治肥胖病、高血脂症、高血压和冠心病的良好膳食。






[ 此帖被柳时镇在2016-04-10 11:31重新编辑 ]
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过得不太好

ZxID：19747473

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-04-10 0
这个菜以前蛮喜欢的
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蝶恋花花花花花c

ZxID：588588

等级: 禁止发言
配偶: 深情不及久伴·
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-04-10 0
这个菜超好吃
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半江棠

ZxID：17301818

等级: 元老
配偶: 半盏秋
举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-04-11 0
很喜欢吃这道菜
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