杜仲山楂猪肚汤降压效果好你必须知的降压小妙招_娱乐时尚星座

辰默。

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等级: 兵马大元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2016-10-01 0

养生堂

------节嗜欲者治身之本

　　对于老年人来说很重要的就是身体健康，但是三高疾病一直是老年人难以磨灭的阴影，二杜仲山楂猪肚汤就能降血压和强筋骨，具体是怎么做的呢？降血压的小妙招和大家分享一下。
　　
　　做法：
　　
　　1．把杜仲用盐水炒焦；山楂去核，切片；猪肚洗净；姜切片，葱切段，大蒜去皮。
　　
　　2．把盐抹在猪肚里外两面，抹匀；把杜仲、山楂、姜片、葱段装入猪肚里把猪肚置烟锅内，加清水2000毫升，置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖90分钟，停火。
　　
　　3．捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。
　　
　　降血压的小妙招：
　　
　　1、头部按摩法，梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。头部穴位点按，点按百会穴，起到潜阳目的，缓解头部冒状筋膜紧张，起到降压目的。
　　
　　2、食疗降压法：
　　
　　①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　
　　②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　
　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　
　　④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　
　　⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
　　
　　3、俗话说的好，头疼医脚，我们根据中医理论采取点按足部太冲穴持续点按起到降压作用。
　　
　　对于老年人来说一旦患有了高血压以后，降血压的药就要坚持吃，不能停歇，并且每年都要坚持清血一次，这样才能有效地缓解高血压的症状，避免别的并发症的到来，希望对大家有帮助。

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