高血压病人吃什么好?宜吃这10种食物

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[星语心愿]高血压病人吃什么好?宜吃这10种食物

楼层直达
紫色心情漏电了

ZxID:7327817

等级: 元老

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-11-17 0
大量实践证明,下列食品具有降血压的作用。

1.豆腐及豆制品

常吃可降低体内的胆固醇水平,进而缓解高血压。

2.海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。


3.葱

葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积,常吃葱煮豆腐,有降低血压之效。

4.洋葱

常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5.西红柿

内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

6.花生

用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

7.大蒜

据国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者,连续几周每天食用大蒜,血压能降至正常水平。

8.醋

患高血压和动脉硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流动的阻塞。

9.香蕉

增加钾的摄入量可降血压,香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出,每天吃一根香蕉,能使血压维持在正常水平。另外,其它含钾较多的食品有:桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜,高血压患者可多吃这些食品。

10.山楂

山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等,具有扩张血管、降低血压的作用。
本帖de评分: 1 条评分 DB +15
DB+15 2016-11-18

老久包包(ง •̀_•́)ง生活❉时尚❉美食  欢迎您![s:114]

ko110

ZxID:1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-11-17 0
等我有了再试试吧
花开那年丶

ZxID:20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-11-17 0
有许多不能常常吃
好久不見

ZxID:8188

等级: 贵宾

举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-11-18 0
有高血压的  可以参考下
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