早晨第一杯怎么喝好？这些水绝对不能喝

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[星语心愿]早晨第一杯怎么喝好？这些水绝对不能喝

 楼层直达
辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-11-23 0

养     生     堂
------节嗜欲者     治身之本                    



　　基本所有人都知道，早晨的第一杯水对身体尤为重要，它能补充身体一晚上所消耗的水分，还能缓解便秘。但是对于这个水又有不少讲究，晨起第一杯水到底应该喝什么水呢？反正绝对不能喝以下这几种。
　　
　　
　　早晨第一杯水不能喝什么？1. 蜂蜜水
　　
　　有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘，但空腹喝并不适合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。”洪忠新说。另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。
　　
　　早晨第一杯水不能喝什么？2. 碳酸饮料
　　
　　碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。
　　
　　早晨第一杯水不能喝什么？3. 隔夜茶
　　
　　据香港《明报》报道，冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +15
ＤＢ+15 2016-11-23

老久包包(ง •̀_•́)ง生活❉时尚❉美食  欢迎您！[s:223]
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ohyavicky

ZxID：72977072

等级: 列兵
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-11-23 0
謝謝您
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好久不見

ZxID：8188

等级: 贵宾
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-11-23 0
昨天得碳酸饮料  今天起来闷了一口
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花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-11-23 0
我就知道不能喝隔夜茶

际遇之神

 奖励

抓到猴岛总版偷看MM洗澡的证据，要挟总版获得 10ＤＢ
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ko110

ZxID：1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2016-11-23 0
我只喝白开水

际遇之神

 奖励

突然被神秘光线击中，坠入时光隧道，获得1ＤＢ1猪头术
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