[color=#333333] 体内垃圾太多，不及时排出体外，当数量多了之后，会对人体造成伤害。那么该如何防治以及清除体内的毒素呢？其实很简单，就是在平时饮食中多注意，每天喝水时，在白开水中添加一些有助于排毒的食材就更好了。真的很简单，现在一起来看看都有哪些食材吧！[/color]
[align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20161102/b7be5c71efb84022ac8fd382d0a7ffc5_th.jpg[/img][/align][color=#333333] [b]黑木耳[/b][/color]
[color=#333333] 黑木耳是肠道的清道夫，它含有丰富的植物胶质，可以将肠道内的垃圾吸附，帮助我们清理肠道皱褶中残留的宿便。如果每天都吃一些黑木耳，那么对清理肠道是有很大好处的。[/color]
[align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20161102/6883e3e7518a4d08908afa7d82e0847a_th.jpg[/img][/align][color=#333333] [b]苦瓜[/b][/color]
[color=#333333] 苦瓜解毒效果好，苦瓜中含有一种活性蛋白，能够激发免一系统的防备功能，增强免疫细胞活性，清除体内的有害物质，女性多吃，还能调经时血液顺畅。[/color]
[color=#333333] [b]桑葚[/b][/color]
[color=#333333] 桑葚是黑色食物的代表，桑葚中含有多种维生素，能够有效补充人体营养，桑葚生津性平滋津，可以调理肠胃问题，防止大便干燥，促进排毒排便。因此，吃桑葚能排出体内宿便，防止便秘问题。[/color]
[align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20161102/089bb53751f9439fac03adcd4a2eebf0_th.jpg[/img][/align][color=#333333] [b]火麻生态茶[/b][/color]
[color=#333333] 火麻生态茶主要由火麻仁、桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精等药食两用的植物制成，其中火麻仁含卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、亚麻酸和大麻酚等成分，具有润肠缓解便秘、排毒清肠以及降血脂，缓解三高的功效；番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的辅助作用；决明子可以降血脂，适合三高人群喝；桑椹含亚油酸，可以降血脂。[/color]
[color=#333333] [b]燕麦[/b][/color]
[color=#333333] 燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。[/color]
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