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女子地铁吃凤爪三年被爆两次 凤爪忌多吃
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发表于: 2016-12-05
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营养价值并不高
“凤爪”一般要用肉鸡的大爪,制成后肉虽不多,但有滋有味,因此成为一种流行的小吃,深受广大女性和爱喝酒的男士们喜爱。但从营养角度来看,这种食物营养价值不高,而且刺激性强,不是健康美食,不可多吃。
泡椒凤爪在制作时先要将鸡爪和白醋、白酒等一起煮制,然后用野山椒等调味品进行腌制,密封保鲜,冷藏几日即可食用。凤爪中含有的胶原蛋白是不完全蛋白质,不易被人体吸收,就算吸收了也不一定能合成对皮肤有用的胶原蛋白,所以,想要吃凤爪补充胶原蛋白基本是不可能的,仅仅能解解馋而已。
辛辣易刺激口腔、胃肠道
泡椒凤爪发源于成都,我国云南一带也有腌鸡爪的地方小吃,做法与泡椒凤爪大同小异。就拿传统制作工艺来说,泡山椒的汁液中可能含有微量致癌物亚硝酸盐。
经过野山椒泡制的凤爪非常辛辣,有些人吃的时候鼻涕眼泪一直流,但又舍不得停下来,虽然嘴上爽了,但野山椒的辛辣对口腔、胃肠道都会造成极大的刺激,很多人吃完后容易出现胃肠不舒服。泡椒凤爪营养价值低,刺激性强,不是什么美食,不能多吃,干燥的秋冬季更要少吃。
这是传统的民间加工工艺,至于工业化的生产流程存在哪些问题,我们就不得而知了。而且,袋装的泡椒凤爪在加工过程中可能要加入防腐剂、鲜味剂、抗氧化剂、护色剂等,不宜多吃。
别吃颜色太白的凤爪
如果真的喜欢吃泡椒凤爪,在少吃的同时要注意鉴别。别吃颜色太白的凤爪,很可能被双氧水泡过(双氧水可能会损害胃肠道黏膜),呈自然的微黄色是正常的。将凤爪掰开,关节处应该是深褐色,而如果掰开的骨头茬子是纯白色就别吃了。
教你自制凤爪:地道又卫生
泡椒凤爪完整地保留了凤爪的原味,肉质软中带脆,既有泡菜的清爽,又有鸡肉的鲜美。大街上卖的泡椒凤爪总让人不放心,其实自己做,既方便,还可以顺便泡出一些自己爱吃的爽口蔬菜。
要做出地道的泡椒凤爪,调味料是关键,这里需要纯净水1000克、野山椒1瓶、盐2汤匙、大料5粒、花椒20粒、白醋1汤匙、姜10片、冰糖20克、鸡精2茶匙、白酒2汤匙。
汁调好后,可以准备鸡爪了。将500克鸡爪洗净,剪去指甲,分割成小块后煮15分钟至熟,然后用冰水浸泡片刻,捞出晾干水分。最后,将鸡爪和胡萝卜、青笋、圆白菜等适合做泡菜的蔬菜,一起放入调料汁中,在冰箱里密封保存8小时即可食用。
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2016-12-05
老久包包(ง •̀_•́)ง生活❉时尚❉美食 欢迎您![s:223]
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