推荐九种蔬菜排毒减肥最给力

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[星语心愿]推荐九种蔬菜排毒减肥最给力

楼层直达
ko110

ZxID:1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-12-07 0


养     生     堂
------节嗜欲者     治身之本                    



  减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低,且营养丰富,能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的,下面就来为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品,教你吃什么减肥,让你不用再为如何减肥而烦恼。

  1.黄瓜
  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
  2.萝卜
  萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

  3.韭菜
  韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

  4.冬瓜
  冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

  5.椰菜(就是绿花菜)
  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

  6.芦笋
  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

  7.茄子
  有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

  8.扁豆(荷兰豆)
  扁豆若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

  9.芹菜
  芹菜含有维他命A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。

本帖de评分: 1 条评分 DB +15
DB+15 2016-12-08

老久包包(ง •̀_•́)ง生活❉时尚❉美食  欢迎您![s:223]

好久不見

ZxID:8188

等级: 贵宾

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-12-08 0
老k多吃  我要少吃

际遇之神

惩罚

好久不見穿马甲被大家发现,罚款DB3

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