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腾讯体育1月1日讯 2016年对于来说是梦幻的一年，这一年他获得了人生中最重大的三个荣誉，而这背后是C罗付出的巨大努力和自我改变。
[b]、欧洲杯、世俱杯和金球奖一个都不能少[/b]
C罗的2016年是完美的，他成为历史上首位同一年获得欧冠、欧洲杯和金球奖的球员，当然这并不是他这一年得到全部的荣誉，前不久的世俱杯他上演帽子戏法将冠军奖杯带给了皇马。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/233/203/2174/141416348.jpg[/img][/align][align=center]C罗年的完美诠释[/align]
如果单单一个金球奖让C罗2016年的个人荣誉铺上看上去略显单调的话，那么这里就再多列几个吧：世俱杯金球奖、欧足联年度最佳球员、《世界足球》杂志最佳球员、《马卡报》迪斯蒂法诺奖、《442》年度百大球星第一位、ESPN年度最佳球员、《Goal.com》年度五十大球星第一位。
[b]再看看C罗今年的个人数据，个个都是会被历史铭记的史诗级：[/b]
①连续5个赛季自然年打进55球以上。
②单赛季11个欧冠小组赛进球刷新了自己此前的纪录。
③历史上第一位在同一届欧冠比赛中3次上演帽子戏法的球员。
④成为欧冠历史助攻王，总共送出32次助攻。
⑤继续保持欧冠历史射手王，总共打进95球。
⑥连续4个赛季获得了欧冠金靴。
⑦成为欧洲杯历史上制造进球最多的人，总共制造了15粒进球。
⑧并列欧洲杯历史第一射手，总共打进9球。
⑨连续6个赛季进球达到50球以上。
⑩历史上演帽子戏法最多的球员，总共上演过32次。
2016这一年C罗总共出场了57次，打进55球助攻17次，制造了72个进球，场均制造进球1.263个。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/18/204/2174/141416388.jpg[/img][/align][align=center]C罗说我赢得了一切 不要再质疑[/align]
今年C罗已经31岁了，再过两个月他就将年满32周岁，上面数据和荣誉只是最表象的东西，过多的赘述其实毫无意义，C罗真正强大的地方是在身体运动能力下滑的情况下适时改变依旧保持巅峰的状态，随着年龄增大而越加成熟的心理和领袖气质，和那一颗永远想要成为最好的那一个和倾尽生命去训练和极强自律的金子心。
[b]关键战役毫不手软，危机时刻力扛球队[/b]
2016年，C罗无论是在俱乐部还是在国家队，都扮演过球队救世主的角色，每每当面对逆境时，C罗都把球队扛在自己的肩膀上。
上赛季上半段时期在贝尼特斯执教下，皇马陷入深渊低谷，在首回合主场面对巴萨的国家德比中，更是被对手踢了个0-4。此后齐达内上任，提拔卡塞米罗为主力后腰增强了球队的防守硬度，而皇马的战绩也节节攀升。最值得一提的便是2016年4月2日客场对阵巴萨的比赛，当时在下半场皇马一球落后，在第62分钟扳平比分，而C罗在第85分钟接的传中破门，绝杀了比赛。此外，在上赛季欧冠决赛的舞台上，C罗虽然在常规时间和加时赛上被对手限制得几乎毫无作为，但在点球大战中，C罗作为皇马最后一个出场的球员，顶住了压力最终一锤定音为皇马带来了第十一座欧冠奖杯。[align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluoouguanjuesaizhishengqiu.gif[/img][/align][align=center]C罗欧冠决赛点球破门[/align]
如果说C罗今年在俱乐部取得的荣誉神奇的的表现要立下首功的话，那么在2016年法国的欧洲杯上，C罗一定是葡萄牙一路夺冠的首要功臣。
小组赛前两场，状态低迷的葡萄牙没能取得一场胜利，第三场面对匈牙利，运气显然不站在葡萄牙那一边，匈牙利头号球星德茹扎克几乎怎么打怎么有，匈牙利三度领先，而C罗顶住了巨大压力，一次又一次为球队扳平了比分，先是助攻纳尼后又梅开二度，这一场力保平局，也让葡萄牙艰难进入了淘汰赛。
淘汰赛上，面对实力强大的克罗地亚，葡萄牙场面极其被动，若不是格子军团运气欠佳，葡萄牙必将早早落后，直到加时赛的117分钟，葡萄牙通过一次反击才敲开了胜利之门，夸雷斯马的致命一击补射，正是来自于C罗的射门，欧足联也将这个进球算成了C罗的助攻。[align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluoouzhoubbanjuespojiang.gif[/img][/align][align=center]C罗欧洲杯半决赛打破僵局[/align]
半决赛面对防守纪律组织严明、同样主打防守反击和同样拥有核武器球员（贝尔）的威尔士，C罗再次站了出来，一次高高跃起的头球破门和助攻纳尼门前抢射，帮助球队2-0战胜了对手。[align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluoguojiadebipom.gif[/img][/align][align=center]C罗国家德比锁定胜局[/align]
在这几场关键战役中，无论是在西班牙国家队德比还是在欧洲杯半决赛中，都有另一个名字的存在，那就是贝尔，一个球风和C罗无比接近，一个欣赏C罗，一个在皇马和C罗组成两亿齐飞并肩作战的男人。
[b]欧洲杯上与贝尔友谊增进 新赛季产生核爆效果[/b]
贝尔当初在时期，在无数次采访时就表达过对C罗的欣赏，他的偶像是威尔士传奇吉格斯，而最欣赏和模仿的球员则是当年的吉格斯队友C罗。贝尔在2013年加盟皇马，其实也有一部分原因是C罗的存在。在2014年贝尔接受欧足联采访时他还说过C罗是他的偶像，“C罗是一个很好的队友和朋友，他总是给我提供许多建议，对我的帮助很大。在认识他之前，他就是我的偶像，而现在我更加崇拜他了。我很感谢他，因为在他的帮助下，一切都容易了很多。我们在赛场上，可以成为一对伟大的组合。”[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/94/204/2174/141416464.jpg[/img][/align][align=center]C罗与贝尔庆祝[/align]
在贝尔加盟皇马的初期阶段，C罗和贝尔有着不错的关系，当时贝尔的母亲黛比就在采访时表示：“C罗绝对是超好的，他帮助我儿子在这里安顿下来。”
不过由于贝尔球风也较为自我，经常在比赛中执迷单打独斗，并且贝尔球风与C罗有诸多相似的地方，随着他的逐年进步让皇马管理层和球迷看到了未来取代C罗的超级巨星，再加上解密网站也曾透露出贝尔当时的转会费的确打破了C罗保持的世界纪录。一向舍我其谁的C罗对此是有一点不爽的，所以他和贝尔的关系一直没有像“MSN”那么亲密，而是处于一种“同事”关系，悉心的皇马球迷可以通过皇马的纪录片“十冠之星”发现，贝尔在更衣室往往处于一种独自状态，他只和交流多一点。[align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluodafafasfa.gif[/img][/align][align=center]C罗与贝尔矛盾[/align]
这几年有关C罗和贝尔不和的报道总是不绝于耳，媒体往往通过在比赛中贝尔突破单打并未将球传给位置更好的C罗，C罗一脸不满的表情和唇语，从中捕风捉影。
但是，那些都只是比赛中的正常抱怨而已。贝尔在今年4月接受《马卡报》时的采访就表示：“C罗会说英语，这在我刚来到球队时候帮了我很大的忙。除此之外他也是从英超来的，由于这些我们两人很轻松的就聊到了一起。事实上我们的关系是不错。媒体经常写一些与实际情况相反的新闻，但是我们之间从来就没有出现过任何问题。全世界都知道。有的时候我们是有可能会做出一些错误的选择的，但是我们两人之间从来没有过任何矛盾。”
真正让两人之间关系得到进一步提升的，是在2016年的欧洲杯上，葡萄牙对阵威尔士的半决赛，是C罗和贝尔职业生涯的第6次交手，此前5次为C罗在曼联时期面对的一场英超、足总杯和联赛杯，还有C罗在皇马时期2010-2011赛季的欧冠1/4决赛两回合。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/85/205/2174/141416710.jpg[/img][/align][align=center]C罗耳语贝尔[/align][align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluobeiereryu.gif[/img][/align][align=center]C罗耳语贝尔[/align]
这场欧洲杯半决赛，C罗和贝尔并没有直接对话，除了一次C罗主罚任意球被贝尔头顶出之外，而葡萄牙也顺利拿下对手挺进决赛。在这场比赛的赛后，贝尔和C罗的深情拥抱，让人看上去就像是一对基友。
在欧洲杯决赛上，贝尔见C罗受伤，就在第一时间发推关心，而葡萄牙夺冠后，贝尔就像是个葡萄牙球迷，连发推特庆祝，在推特上发葡萄牙国旗，发C罗照片为他们感到高兴。要知道，葡萄牙可是在之前几天刚刚战胜了威尔士啊！[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/89/205/2174/141416714.png[/img][/align][align=center]贝尔推特祝福葡萄牙[/align][align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/90/205/2174/141416715.png[/img][/align][align=center]贝尔推特祝福葡萄牙[/align]
此外，在今年8月颁发的欧足联最佳球员的现场，贝尔也发推对C罗表示了庆祝，
C罗和贝尔关系的进一步深化，对于皇马来说是一个绝伦美妙的事情，仅从两人合作进球的数据上，就足以反映出了这一效果。
C罗和贝尔本赛季在一起踢了14场比赛，但是合作进球高达6个（贝尔助攻C罗5球，C罗助攻贝尔1球），这个效率是自贝尔加盟皇马以来最高的，此前3个赛季的合作进球分别为 10、12和8，本赛季C罗和贝尔都缺席了一段时间，现在贝尔也长期缺阵，可以说两人本赛季在一起踢的比赛并不多，但是两人合作进球效率却在本赛季达到了顶峰，欧洲杯上两人友谊的加深促进了两人的核爆合作。值得一提的是，在2016年的上半年，C罗和贝尔的合作进球只有区区两个。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/91/205/2174/141416716.png[/img][/align][align=center]贝尔推特恭喜C罗拿欧足联最佳球员[/align]
C罗自己也很清楚，自己的打法在渐渐向禁区内转型，与贝尔未来的深度合作，对于自己来说也无比重要。C罗也更加珍惜和贝尔友谊，在今年11月的马德里德比的比赛中，C罗在禁区被绊倒后，C罗竟然主动询问贝尔是否要主罚这个点球，不过贝尔心想这是老大要来考验我，于是果断拒绝了。

[b]成熟看待生涯最大对手[/b]
在前不久的金球奖颁奖典礼上，C罗被问到是否愿意和梅西成为队友，C罗表示这将会非常有趣，而在2015年1月的金球奖颁奖典礼上，C罗也表示：“我觉得我应该和梅西还有在同一支球队效力，这样就好玩了。说实在的，如果可以的话我当然想和他们一起踢球了。”[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/155/205/2174/141416780.jpg[/img][/align][align=center]C罗与梅西[/align]
其实C罗对待梅西并非球迷和媒体渲染的是一种敌对状态，C罗对梅西欣赏的言论其实也是随处可见的，2012年3月梅西在欧冠中打进5球，C罗在赛前就表示为梅西感到高兴，而在2016年1月的金球奖颁奖典礼上，C罗表示自己希望拥有梅西的左脚，在2016年C罗接受男士健身杂志《Coach》专访时被问道“最欣赏的一位对手？”，C罗表示：“梅西。我和梅西互相之间都非常尊重对方，媒体喜欢煽动说我们之间有很大的敌对关系，但是我们并没有。不过这也不是说我们就是很要好的朋友，但是我们两人都互相尊重对方。”
伟大的球员总是需要伟大的对手来相互促进，C罗早已过了初到皇马时期想要将梅西“打趴下”的心态，而是相互尊重相互促进，因为他自己也明白，有了梅西的存在，才有更强的C罗。
[b]从左边锋到左中锋，为保持顶级选择妥协[/b]
C罗已经31岁了，年龄上涨造成球员运动能力下滑和体能恢复时间增加这是一个谁都无法逃避的事实，C罗此前也在采访中表示，自己为了保持竞争力也听了不少别人的建议，而自己在努力保持高强度训练的同时也在积极去向禁区的打法靠拢。“人总会变老，然后想到转型，你必须接受事实，我现在是31岁，我感觉还很好。但是，我现在每场比赛后的恢复时间比之前长了，身体的机能有点变慢这样的自然规律不止发生在我一个人身上，我一直在努力让自己每天都保持在最佳状态，未来的2-3年，也许我就会被金球奖彻底遗忘。不过，我会一直努力的。”[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/96/205/2174/141416721.png[/img][/align][align=center]C罗过人数据骤降，创造机会能力下降，但依旧保持高进球数[/align]
从上图中C罗最近3个赛季在西甲每90分钟的数据可以非常明显看出，C罗无论是在创造机会、进球和过人效率方面与此前两个赛季相比都有一定幅度的下滑，但是在最下面的三个数据中，也能明显看出C罗正在努力转型。最近3个赛季，C罗在总射门数上相差无几的情况下，明显减少了自己在禁区外的射门数而提高了自己在禁区内的射门数量。
上赛季在皇马，C罗在贝尼特斯执教时期就踢过一段时间的中锋，而本赛季与的比赛中，C罗也正是首发出任中锋并完成了帽子戏法，再到国家队中，整个2016年欧洲杯的比赛，C罗踢的都是中锋位置，不过目前葡萄牙队新星安德烈-席尔瓦的迅速成长，又让C罗回到了边锋的位置。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/102/205/2174/141416727.png[/img][/align][align=center]C赛季国家德比跑动热区[/align]
虽然目前C罗在俱乐部和国家队的位置依然是左边锋，但是从C罗比赛中的站位和跑位情况上看，他的活动范围也越来越趋向于中路了。为了保持顶级的竞技水准，C罗不得不去向自己的过去和喜好风格进行妥协，不再有更多的盘带空间，需要加强自己的背身技术，直接对抗的后卫从比自己矮小的边后卫到人高马大的中后卫，这对C罗来说都是新的挑战。
C罗为了延续自己的竞技状态选择了改变，正如当年科比一样，随着年龄的增长科比越来越加强了自己背身单打的训练和比赛方式。很多人说C罗的职业素养、性格和科比非常相似，不过科比更喜欢的球员却是梅西。
[b]从伤病中涅磐重生[/b]
在2013-2014赛季的尾声阶段，C罗饱受伤病困扰，在欧冠决赛当天，皇马主席弗洛伦蒂诺还特意询问C罗的伤势情况，但C罗非常坚定的表示，“不管这么多了，有什么事情等踢完决赛再说。”而欧冠决赛与马竞的120分钟殊死缠斗后，C罗的伤势加重，这甚至让他差点无法世界杯，他自己也表示“我本可以不参加世界杯，去度假两个月。”但是C罗依旧选择了带伤出战。[align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluoshoushang.gif[/img][/align]
C罗在2014世界杯前膝盖伤势并未恢复 在今年欧洲杯决赛中，C罗被帕耶特踢的那一下，造成了C罗严重的左膝伤病，当时本想强忍着伤痛继续坚持踢比赛的C罗，最后只能在泪水中退赛。这次伤病让C罗足足休养了3个月，直到今年9月C罗才在对阵奥萨苏纳的比赛中复出。复出后，虽然C罗就取得了进球，但是此后的多场比赛C罗陷入进球慌，而皇马也遭遇一系列平局。
[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/160/205/2174/141416785.jpg[/img][/align][align=center]C罗欧洲杯决赛受伤哭泣[/align][align=center][img]http://mat1.gtimg.com/sports/zhouyan/Cluokuqiouzhoub.gif[/img][/align][align=center]C罗欧洲杯决赛受伤哭泣[/align]
不过此后C罗渐渐进入状态，加上改变了一些自己的踢球方式，那个进球如麻的C罗又回来了。即使是31岁，C罗面对伤病依然坚韧，在世俱杯对阵鹿岛鹿角的决赛中，C罗脚踝受伤肿大，却依然坚持踢完了加时赛。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/157/205/2174/141416782.jpg[/img][/align][align=center]世俱杯决赛加时赛前C罗检查受伤脚踝[/align]
C罗并不畏惧伤病，任何小伤只要他能坚持他依然会把比赛踢完，而今年夏天的严重伤病，C罗也积极进行康复训练从中完美走出。不过，日后随着C罗年龄的增长，他也会越来越谨慎的对待伤病，新赛季开始后，C罗便没有急于复出，而是等到伤病彻底恢复后，自己身体状况达到上场标准后才选择了重回赛场。
[b]堪比天高的雄心壮志和与之匹配的超人自律造就伟大C罗[/b]
如果说C罗取得成功的原因，最核心的因素便是他自己的内心的渴望，他从小就想成为最好的球员，他永远也不会服输。C罗有多努力？他也许就是最努力的足球运动员，没有之一。弗格森曾经在采访时表示：“其他球员在训练中也都是非常努力的，而C罗则不同，C罗是耗尽生命，每一天都是如此。”
在脑海里想象C罗脚踝负重一遍遍地在爱德华七世公园的山坡上下跑的画面，也许是这世界上最美的风景，一个偏执的足球少年，在月光下爱德华七世公园的山坡来回反复地奔跑着，跑动中拂过C罗耳边风的声音，那是C罗足球梦想的灵魂。
此外，C罗表示自己每天晚上10点差不多就要睡觉了，每天睡觉时间长达10-12个小时，而当时在皇马效力时，笔者清晰记得他曾经在一次采访中表示自己每天凌晨1点才睡觉。
C罗总是如“怪兽”一般努力和自律，在过去的20年都是如此，这会让人想到科比，也会让笔者不由自主的想到菲茨杰拉德写的小说《了不起的盖茨比》中儿时盖茨比在一本书中写的作息时间表。
C罗如此自律和努力的背后，其实让我们每个人都看到自己的影子，在若干年前，当我们还是少年时，也许你我也曾像盖茨比那样，给自己制定每天能够提升自己的时间表。我们或许给自己定下目标，每天要做多少俯卧撑，做多少仰卧起坐，投进多少球，颠球多少下，看多少本书，或者是背多少个英语单词……我们都曾希望自己每天都能做那些有益自己进步的事情，把自己变得越来越好，但最终我们大多数人由于各种原因，总是在中断和放弃去提升自己，或许是因为生活的羁绊，或许是因为自己不够自律，我们都知道要几十年如一日去用心耗费精力去坚持做好一件事是有多么多么的困难。
而，C罗做到了。[align=center][img]http://img1.gtimg.com/sports/pics/hv1/178/205/2174/141416803.jpg[/img][/align][align=center]C罗用世俱杯完美收官[/align]
他像一个超人一样，总在倾尽自己的所有能量去提高自己，努力在每个环节做到最好，让自己成为最好的自己。这是C罗取得一切成功的最核心因素，如金子一般的心，让C罗在未来也依然能够做到最好的自己。
这是C罗完美的2016年，也希望C罗在2017年更加出色。
（仰卧撑邱翼曦）

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