睡前10分钟，效果等于跑步1小时

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[体育新闻]睡前10分钟，效果等于跑步1小时

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-02-27 0

　9个动作，适合在家减脂的小伙伴，每个动作30次，休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，提臀，瘦腹，一步到位，全身塑形的必备，睡前10分钟，整晚都在燃脂！
　　
1.躺地膝肘

　　
2、伏地挺身

　　
3、站立膝肘
4、登山

　　
5、高膝后拉

　　
6、蹲伏跳跃

　　
7、开合跳

　　
8、高抬腿跳跃

　　
9、弓步膝腿

　　
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花开那年丶

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-02-27 0
事半功倍
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