凶残的健身，谁试一下，据说只需花费半小时不到

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[闲话拉呱]凶残的健身，谁试一下，据说只需花费半小时不到

 楼层直达
阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-03-09 0
昨天晚上的事情都知道了
多劝也没用了，关键是当事人能听进去
就不说了


前几天在浏览器搜索栏推荐新闻里看到
一个标题为什么样的长相是丑普通好看逆天
找着找着就找到知乎去了
帖子里都是几个明星的不同年龄时期
由于自我放逐从逆天变到了丑
有一张特别震撼
别人都是同一个人在不同年龄段的变化
他却是在同一个年龄段的不同变化
此人已50岁，在一年里健身后从50岁大伯变到20岁小青年
印度人，叫阿米尔汗
只放丑到逆天的2张变化照片








只觉得震撼，看完就过了
之后就一直往下翻那个帖子
帖子里看到了几个骗照的问题链接
例如长得比明星漂亮是一种什么样的体验
姐妹长得比自己漂亮是一种什么样的体验
诸如此类的问题
于是奔着美女去，就一直不停的点点点，看照片
看了很久后，不知怎么的，就看到了一个问题
长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗
同样有一大堆照片，一个人从胖到瘦的过程
看了一些回复，提到了几个健身课程
就到网上搜索了
有2个好像都不超过30分钟
hiit和insanity
另一个xhit没仔细找过，好像是45分钟
其中insanity，别看才30分钟不到
坚持60天下来，可以有很大的变化
据说异常凶残
一天里30分钟的休息时间肯定是有的
你们谁去试试？
网上都有课表和视频
以下放张60天里的变化图
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +20
ＤＢ+20 2017-03-09

◣欢迎光临咖啡＆聊天，且受老K销魂一刀◥
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ko110

ZxID：1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-03-09 0
真的假的
每天半小时就能练出这身肌肉！？
(′⊙ω⊙`)
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毅丝不掛

ZxID：1597

等级: 上将
配偶: 目瞪狗呆
我们不熟的话没必要回帖！
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-03-09 0
这半小时真是累死的节奏
我没这毅力
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-03-09 0
回 1楼(ko110) 的帖子
是啊
你可以试试
网上有课表
一共14节
每天锻炼的课表都不一样
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2017-03-09 0
回 2楼(至尊宝　) 的帖子
我也是很懒
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尊敬

ZxID：21815824

等级: 元帅
配偶: 王思妍儿
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2017-03-09 0
好牛逼的肌肉呢
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学会独处

ZxID：22228330

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2017-03-09 0
第一天还行
第二天肌肉疼的就受不了了

际遇之神

 奖励

学会独处 路遇凹凸曼打小怪兽，分得10ＤＢ
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2017-03-09 0
回 5楼(尊敬) 的帖子
是啊
毅力了
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2017-03-09 0
回 6楼(学会独处) 的帖子
那三个健身课程里试过其中一个？
酸痛正常啊
据说要坚持
坚持下来之后就好了
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南宫凌萧

ZxID：48623803

等级: 贵宾
无人问我粥可温           无人与我立黄昏

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2017-03-09 0
懒得去做。。
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贝克街血手

ZxID：21196263

等级: 总版主
当时明月在 曾照彩云归

举报 只看该作者 10楼  发表于: 2017-03-09 0
上帝啊
这还是人类么
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 11楼  发表于: 2017-03-09 0
回 9楼(猴三日) 的帖子
我也很懒
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2017-03-09 0
回 10楼(贝克街血手) 的帖子
那个阿米尔汗超神了
这毅力也太强大了
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贝克街血手

ZxID：21196263

等级: 总版主
当时明月在 曾照彩云归

举报 只看该作者 13楼  发表于: 2017-03-09 0
回 12楼(阿油欧克？) 的帖子
这样的才有几个
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 14楼  发表于: 2017-03-09 0
回 13楼(贝克街血手) 的帖子
有是有，但很少
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巴音苏木

ZxID：69996666

等级: 元帅
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2017-03-09 0
没时间，弄这些
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