资深跑者告诫,千万别跑步了
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资深跑者告诫,千万别跑步了
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发表于: 2017-03-21
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千万别跑步!
因为跑了,
你会发现自己怎么吃也不会胖,
简直是浪费粮食!
跑步消耗了大量卡路里!
▼
跑步1周后
身体不会明显变化,而且会伴有身体酸痛,此时很容易感到很失落,甚至想放弃。
虽然你感觉身体表面没有太大变化,但此时身体已经在慢慢进入训练状态,为脂肪燃烧和肌肉增长做准备。
千万别跑步!
因为跑了,
你会发现自己所在的世界,
有那么多未曾发现的美好,
不管城市街道还是乡村小道。
▼
千万别跑步!
因为跑了,
你会发现,
你从此只爱阳光开朗的运动女孩,
对娇滴滴、满面浓妆的妹子再也无感。
▼
跑步1个月后
你的朋友不会发现你有太大变化,但经常照镜子和称体重的自己会发现细微的变化,腰上的赘肉少了,呼吸也顺畅了,睡眠质量也有了明显提升。
更重要的是,你会感觉锻炼比以前轻松许多,也渐渐成为了一种习惯。
千万别跑步!
因为跑了,
你会发现自己慢慢戒掉了手机癌,
与跑友开始更多面对面交流。
跑步,帮你打开健康的生活方式。
▼
千万别跑步!
因为跑了,
你会发现,
再也不会腰酸背痛、浑身难受了。
经常坐在电脑前的人,
或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,
正确的跑步姿势要求背部挺直放松,
长期坚持,
会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
▼
跑步3年后
坚持三年后,你会发现和同龄人有了很大差别,你不会因年龄增长而发胖,永远神采飞扬,永远精力旺盛,在同龄人中你会显得众不同。
另外,你的身材和训练水平也有了天反覆地的变化,腹肌、马甲线、翘臀会成为你的标签,并且心脏功能会得到全面提升,寿命将延长。
千万别跑步!
因为跑了,
你会发现自己对生活越来越有追求了。
爱上跑步,
会越来越对速度、技术、装备有要求,
不知不觉中对生活的追求也提高了。
▼
跑步10年后
坚持十年后,你追求的将不仅仅是身材,也不再是公里数字,而跑步锻炼已经成为了生活的一部分。
你会感觉到自己在逆生长,陌生人很难猜出你的年龄,另外,跑步让你磨炼出了坚忍的品质,你会感染生活中很多人,你的孩子也将以你为荣,这种持之以恒的品质也会传递下去。
千万别跑步!
因为跑了,
你会发现每一天都是新的开始,
都有着新的生机和希望!
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