咨询大家一下减肥的问题 解决了5r红包

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[ 其他 ]咨询大家一下减肥的问题 解决了5r红包

 楼层直达
Eminem的爹

ZxID：74683518

等级: 禁止发言
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-04-18 0
咨询大家一下减肥的问题 解决了5r红包
工作原因 下班只能在家减肥 某宝卖的动感单车能不能减肥 或者别的运动器材也可以 防锁出会员9.9
啦来亲身经历的帮解答    
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無休止

ZxID：9598

等级: 元帅
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2017-04-18 0
帮顶
今天又是元气满满的一天
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爱冬眠

ZxID：222221

等级: 上将
微信：-35888

举报 只看该作者 27楼  发表于: 2017-04-18 0
老司机开车 视频你懂得 直接戳~
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已开启网抑模式

ZxID：17701274

等级: 一代君主
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2017-04-18 0
人生苦短 及时行乐 莫要减肥

际遇之神

 奖励

一袋金币砸在差不多先生^头上，赚了2ＤＢ
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出售QQ钻

ZxID：16697328

等级: 上将
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2017-04-18 0
吸收冰毒   时间一长包你瘦的你妈都不认识你

际遇之神

 奖励

翻山越岭来到少林，终于求的少林秘技金钟罩，得1护身符
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猪鹏鹏

ZxID：7990525

等级: 大将
爱睡觉。爱生活
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2017-04-18 0
这么说3分练7分吃，多吃粗粮，米饭馒头你就别吃了
等我长大你娶我好不好。我最爱的人
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小九02

ZxID：21252379

等级: 大元帅
醉过方之酒浓，爱过才知痛深!...说爱一个人可以爱到不爱，那么爱一个人痛到最后会不会不 ..

举报 只看该作者 23楼  发表于: 2017-04-18 0
跑步机啊
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天_星

ZxID：12743456

等级: 大元帅
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2017-04-18 0
什么器材都是长久坚持下去才能看到效果，不过那玩意据说不注意的话会损伤膝盖，不太建议
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進撃の巨人

ZxID：39041959

等级: 中将
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2017-04-18 0
控制食量，不要吃油腻的。多运动，运动久了整个人看着都精神多了

际遇之神

 惩罚

下载爱情动作片，打开竟是有码葫芦娃，浪费电费ＤＢ6
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風.

ZxID：65458886

等级: 上将
化缘？化什么？光天化日。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2017-04-18 0
老鼠药。
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〆　ˉ　浅唱

ZxID：3571785

等级: 元老
配偶: Kawa1，柔
　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　花非花 ..

举报 只看该作者 19楼  发表于: 2017-04-18 0
  少吃多运动   买什么玩意都没用  买根跳绳 每天少吃点高脂 高热量的 每天晚上坚持跳绳就行 三五千下的慢慢加
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猫痞

ZxID：19231579

等级: 大元帅
配偶: 猫梦
我们最终活成了自己讨厌的样子...

举报 只看该作者 18楼  发表于: 2017-04-18 0
不了解
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精彩陌远

ZxID：73720653

等级: 中将
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2017-04-18 0
支持啊！
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 16楼  发表于: 2017-04-18 0
回 10楼(短巷拥猫) 的帖子
我看都是前期无器械减脂
后期上健身房练的
后期先力量器械，再40分钟到一小时有氧慢跑
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Eminem的爹

ZxID：74683518

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2017-04-18 0
回 13楼(学会独处) 的帖子
这个不错啊
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风　　　　

ZxID：20533

等级: 大将
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2017-04-18 0
控制饮食 少食多餐 忌油腻啤酒

早上一两片全麦面包+脱脂牛奶+水果  7分饱即可

9点-10点 吃点水果

中午 鸡胸肉+粗粮+鸡蛋

下午 3-4点 吃点水果+粗粮

晚饭脱脂牛奶+粗粮+水果



运动的话 其实没必要买什么器具
上下班路上走路或者选一段路跑一下
有氧运动+无氧运动
买个哑铃和瑜伽垫 下载个Keep
做做腹肌撕裂者
减肥不是靠工具 靠的是坚持
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学会独处

ZxID：22228330

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2017-04-18 0
Re:回 12楼(短巷拥猫) 的帖子
  你还是靠饿肚子吧 不伤身体
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Eminem的爹

ZxID：74683518

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2017-04-18 0
回 11楼(学会独处) 的帖子
那个不会伤膝盖吧
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学会独处

ZxID：22228330

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2017-04-18 0
动感单车吧 那玩意爽
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Eminem的爹

ZxID：74683518

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2017-04-18 0
回 9楼(阿油欧克？) 的帖子
我知道这些 我想知道买一个什么器材合适。
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