印度哥自述：我的大肌霸是如何炼成的๓

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印度哥自述：我的大肌霸是如何炼成的๓

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清风伊

ZxID：15509302

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配偶: 清风忆
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-05-16 0



清 风 伊   /   15509302




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最近，WWE冠军第一挑战者金德·玛哈尔接受了媒体采访，他谈及了自己究竟是如何练就这一身惊人的肌肉。
“唯一的秘诀只有两个字：坚持。我三四个月没有吃cheat meal了（指坚持一段时间健身后，给自己吃一顿大餐作为奖励），我没有吃任何不适合自己的食物，一直坚持到现在。在欧洲巡演途中，我随身的冷藏包里一直装着每日五顿的营养餐，每两小时吃一次，每一餐中包括30-40克碳水化合物，还有30-40g蛋白质。”
“我每周做六次有氧运动，六次减重训练，甚至有在进行奥林匹克运动员级别的复合运动。另外每天要做不计其数的深蹲、俯卧撑等基础动作。我一直坚持健身塑形的原因，不仅仅是让身处看起来更吸睛，我的内心也一直觉得很快乐。在擂台中，我觉得自己更具有毅力和耐心，这激励着我一步步走向WWE冠军！”

#  转自  摔角网

                                                                                                                                                            



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ＤＢ+19 2017-05-16

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玩妹

ZxID：52125261

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-05-16 0
好恐怖啊
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