马甲线女神袁姗姗体重竟过百，同样体重的刘亦菲看起来却有点胖？_娱乐时尚星座

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2017-08-04 0

有一个一直比你瘦的闺蜜，
真的是好气人；
有一个一直比你瘦还比你吃得多的闺蜜，
简直是要气死人；
有一个一直比你瘦比你吃得多还比你重的闺蜜，
只能是无限懵逼了...

很多人都习惯的把胖瘦和体重划等号，但其实你肯定在身边发现过这样的人：“她的身高体重和你差不多，但是看起来肉就是比你少比你瘦” ，或者这样的：“她看起来跟你差不多胖，但是体重竟然比你重了10斤！”
很多看起来很瘦或是有点胖的女星，她们的体重可能也会出于你的意料。袁姗姗165cm、张雨绮166cm、杨幂、刘涛、宋茜同为168cm。身高相仿的她们，看起来一样都是窈窕纤细，但她们之中，只有2位体重是两位数，其余三位全都超过100斤，你能猜出体重过百的是哪三位嘛？

5人中，只有杨幂和宋茜的体重是两位数，均为90斤。而身材同样一级棒的姗姗、涛姐和雨绮，体重竟然全部100+！哈，想不到吧，马甲线女神袁姗姗的体重竟然也是三位数！
但是这体重并不妨碍人家瘦啊！▼

而同样100斤的神仙姐姐刘亦菲，个子比袁姗姗还要高上那么几公分，看起来却是这样的：

你可能会说这是因为袁姗姗经常健身所以肉比较紧身，看起来比较瘦，但为什么健身就一定会看起来瘦呢？肉的“紧实”背后的原因又是什么呢？
身材胖瘦的背后其实是神秘的体脂率在作祟
什么是体脂率呢？体脂率就是你体内脂肪占身体其他成分的比例。我们要知道，同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要比肌肉大得多的多，所以，相同体重的人，体脂率越低的看起来会越瘦，如果想要减肥变瘦，降低自己的体脂率才应该是你的奋斗目标。
甚至伴随着体脂率的降低，肌肉的增长，还可能出现体重反增但是看起来却瘦了很多的情况。

因为相同重量的脂肪在体积上差了起码3倍！如果你减去了5斤的脂肪，即使增加了10斤的肌肉，你看起来还是比原来瘦！

而且有研究显示，只要减去5%的体脂，你身体发生疾病的风险就可以大大降低。因为在你减肥的开始阶段，会减掉大量不健康的“内脏脂肪”，它们之前堆积在你的内脏周围，压迫器官、血管，影响你的健康。
如何了解自己的体脂率？
想要得知自己的体脂率，其实很简单～小优推荐3种方法给大家：
1
目测法
通过图片对比，能大致了解自己的体脂率。女性的如下：