干扰是所有职业通用技能，干扰对方投篮，降低对方命中。同时用它的人却很少很少，原因是大部分人认为盖帽比干扰更有效果，中锋的干扰在篮下似乎没有什么作为。
进阶：干扰是对付假投真传的利器，现在PG，SG和SF都装备了假投真传，以造成对方内线误跳，而干扰恰恰应了那句话，以不变应万变，在看到对方外线突破到禁区后，立即站在对方可能要进行上篮或者假投真传的路线上，这样会造成两种情况，第一种，对方真的要上篮，你站在了他上篮的路线上，有可能造成人才球，或者他把你挤开，命中率大大下降(中锋的身体对抗此时派上用场了)，第二种，假投真传，很简单，继续防守对方接到球的内线就可以了，有时候对方PG可能使用假投真接力，动动位置，然后起身盖吧。
干扰用来对付3分假投比较管用，要想防3分，还是建议盖帽，干扰在对付2次带球无法移动的对手是有效的，如果你贴着刚接到球的SF使用干扰，我想他绝对不会出手，因为他已经毛了，这时候他肯定要2次带球的，MOVE!!!千万别跟丢了。
