生活 | 15分钟放松你能做些什么？_奇闻&笑话

花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2017-08-27 0

旅行
芳香
护肤
观点

最近这段日子实在是有点忙，所以也没时间休息和旅行，那天午休时，小助理妹妹吃完饭就呼噜呼噜的睡着了，那个睡相就甭提了，过了半个多小时她睡眼惺忪的问了一句：“你怎么还在这呢……午休时间还没结束呢，你还不让我好好休息会……我一会还要做个面膜……”，听完这一口气一连串儿的话后，我说，我竟无！言！以！对！我只好说：“你睡懵X了吗？好好好，你干什么都好，只要你今天把工作都弄完了，依然是那个大眼睛漂亮女子……”这年头，助理妹妹都这么厉害，还要哄着……（哈哈哈）

不过呢，回过头来想想，现在的我们哪一个不是辛苦的工作，也许是为了点工资，也许是为了梦想，甚至就是希望每个月能买上几件衣服和鞋子，每天忙碌的工作，时常让人喘不过气，压力猛增，加班频繁，由此会产生很多的问题，比如总觉得睡不醒、身体疲惫、久坐长胖，还有最重要的是皮肤好像“泄了气”，原本水嫩透亮的肌肤变得暗淡无光又干燥，每天回到家恨不得一头栽到床上不起，其实，每天晚上到家给自己一点时间，哪怕是15分钟，你也能做好些放松的事情，对自己好一些，让身心都得到平衡，缓解来自内外的各种压力，人也显得有了精气神儿。

15分钟放松你能做些什么——精油香薰
香薰精油放松舒缓，减轻压力及负面情绪。
●【精油选择】：众多的芳香精油中，你可以选择薰衣草、橙花、甜橙、玫瑰、安息香、檀香、罗马洋甘菊、乳香等等，它们具有很好的安抚、放松、舒缓的能力，这些精油也比较容易买到。
●【工具】：香薰灯、小蜡烛或者电子香薰灯。
●【方法】：选择你最喜爱的那支精油，可根据自己喜欢的味道来选择。
将3-5滴精油滴入精油灯，精油灯中需要提前加入温热的水，将小蜡烛点燃放置精油等下即可。若使用的电子精油灯则不需明火。
●【注意】：精油使用量，请按照每5平方米1滴来计算较为精准，每次使用精油不超过2种。适当的香气可以很好的帮助缓解焦虑、紧张、压抑的“负能量”。

15分钟放松你能做些什么——按摩颈部
白天繁重的工作让我们的身体承受着太多“负担”，所以有好多人胳膊痛、肩颈痛、头痛之类的，我想这是现在职场人士的通病吧。其实，大家可以每天给自己15分钟，按揉颈部，因为在颈部两侧有“迷走神经”，它是脑神经中最长，分布最广的一对，过度的刺激、过度疲劳、压力、焦虑是昏厥发作的诱因，也会引起迷走神经的反射。轻柔的按摩颈部两侧的迷走神经，可以帮助我们得到充分的放松，减轻压力，也预防因繁重工作引起的身体不适，按摩是可以配合一些精油一起按摩。
●【配合按摩的精油】：罗马洋甘菊、薰衣草、天竺葵
●【方法】：掌心滴1滴精油，双手搓微热后，轻按在颈部两侧，然后轻柔按摩即可。

15分钟放松你能做些什么——做个面膜
现代都市的职场精英们，工作都很拼命，然而这也让压力剧增，压力会造成情绪上波动，由此带来焦虑、烦躁、失眠、身体上不舒服等等，这些也都会反映在皮肤上，它就像是一个“晴雨表”，最近状态好不好，都写在脸上，估计大家伙都有过这种经历，上午皮肤还可以，下午暗沉、粗糙、疲惫好像都浮出表面，痘痘也隔三差五的跑出来，日积月累一段时间，这皮肤简直没法看。
对于皮肤，日常认真的保养非常重要，因为它就如同我们每天吃饭喝水一样，你每天用的洁面、化妆水、精华、面霜、防晒……这些一个都不能少，护肤也决不能偷懒，但有时候你也可以拿出10-15分钟，做个面膜，让自己放松平躺着，敷上面膜时安安静静的闭上眼睛，播一段放松的音乐，你会发现好像给肌肤做了个“瑜伽”，因为面膜不仅仅适用于皮肤差时的急救，它更是日常护理后的“甜点”，不管是日常用还是密集护理、即时护理，面膜都是一个非常好的居家护理单品。

什么时候你可以敷个面膜？
●【周护理】：每周敷2-3次左右面膜，加强护理，为日常护肤“添砖加瓦”。
●【密集护理】：肌肤差到无精打采没脸见人时，可以连续用1周-2周面膜，密集的护理帮助肌肤在较短时间里恢复活力，得到改善，之后恢复每周2-3次护理即可。
●【急救】：临时要见客户、见男友、见女友、出席活动，来片面膜，效果还是不错的。
●【化妆前】：如果你的妆总是不服帖，或者很干燥，上妆后爱脱皮，试试妆前敷个面膜吧。

面膜的类型越来越丰富有趣
说到面膜的类型，从功效上来说，通常有保湿、美白、舒缓、抗老等等，从材质上来说，有纸膜、织布膜、纤维膜、冻膜、泥膜、睡眠面膜等等。
随着美妆科技和开发不断的进步，很多理念也越来越考虑到以人为本，从面膜的设计上就能找出一些端倪，比如美即的面膜，他们最近出了一些列“鲜注”概念的面膜，并设计成 “膜液分离，一压即融”的形式，原理不复杂，但是这么一来，反而增加了大家的兴趣，敷面膜好像都变得勤快起来，大家伙和我一块来看看。

面膜让你爱“动手”
这三种分别是：鲜注膜力玻尿酸水润面膜、鲜注膜力微胶原弹润面膜、鲜注膜力微C亮润面膜，从名称上就很好区分功效，他们分别重点针对保湿、弹润、亮润，所以方便大家伙选择。

要说美即在面膜上是下了不少功夫，虽然市面上可能也有这种分开独立区域的面膜，但美即这个面膜提升了“挤压”的快感，大家伙看到这个面膜不是有上下两个独立的密封区域嘛，上面是干燥天然海藻纤维布，下面是精华液，它好像一个面膜版简易的“安瓶”一样，用的时候将两侧往中间折叠一下，然后就用手指头“噗噗”按几下，满满的精华液就“鲜注”到上面的海藻纤维膜的区域了，这体现了美即的「安瓶鲜注」理念。

就照着上面这样稍加用力，精华液就顺着到上面的纤维膜里了，待精华液浸透干燥的纤维膜，就可以使用了。

（精华液被挤压到纤维膜）

（被精华液浸透的海藻纤维面膜）
被“鲜注”精华液的海藻纤维膜，承载着高纯微分子“安瓶精华液”，要说下膜布，它源于纯净深海海藻，能够瞬时吸收20倍原液，所以面膜的饱水力足足的，并不断地给予肌肤持续的保湿力，也正是如此，所以当精华液“鲜注”后，膜布变成柔软弹滑“啫喱”质地，更能紧密贴合面部，高效的保湿力和渗透力，令肌肤持久莹润，好像肌肤深处都变得水水润润的，高效缓解面部干燥、暗沉的现象，15分钟过后，肌肤的改善能看的到，干燥BYE BYE~
我自己用美即玻尿酸水润面膜比较多，因为咱们肌肤每天都需要一定的保湿，我喜欢在晚间洗脸后用玻尿酸水润面膜，先给肌肤一个大大的保湿滋润，之后再使用其他的护肤品按照步骤进行护理，如果你是想重点保湿，那么可以选择这款玻尿酸水润面膜。

如果你是想让肌肤充盈饱满，那么可以选择美即鲜注膜力微胶原弹润面膜，它添加了10万级小分子胶原蛋白，也就是胶原蛋白分子量范围10-30万道尔顿，胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它美容的“能力”，渗透肌肤，帮助致润，所以如果你是想让肌肤饱满充盈，那么可以选择微胶原弹润面膜。
如果你是想让肌肤不亮润的话，美即鲜注膜力维C亮润面膜是不错的选择，富含高纯维他命C，具有卓效的抗氧化力，改善暗沉提亮肤色，让肌肤回复细腻亮润的光彩。
以上的面膜，大家伙可以参考的选择！
每天给自己15分钟，你可以点个香薰舒缓，可以按摩迷走神经放松，也可以给肌肤做个面膜，现在的人都很辛苦，所以更要对自己好一些，从每天15分钟开始吧，减少压力，舒缓身心，你会觉得疲惫感有所降低，而敷面膜帮助我们保持肌肤好的状态，我想每个人都需要，那么就行动起来，别愣着啦，走，敷面膜去！
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秦彬
美肤芳疗专家
10年以上专业皮肤护理资历，IFA国际认证芳疗师，具有英系、法系资历。不断创新护肤手法、提升护肤效果，深入研究身心与皮肤的共同护理，让护肤不仅停留在表面。是各时尚主流刊物美容专栏作者、《美丽俏佳人》《时尚汇》《年轻十岁》《悦健康》等美妆节目嘉宾老师，各大美容盛典评委，更是美妆品牌心目中的意见领袖，著有《我最想要的美丽书》。

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