霍思燕从160斤到90斤！她是怎么做到的？

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霍思燕从160斤到90斤！她是怎么做到的？

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-09-08 0

前不久霍思燕在微博晒出与老公杜江一起看演唱会的照片，照片里她完全看不出是个有三岁小孩的妈妈，她自己透露在怀孕那会儿巨能吃，体重飙到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!虽然霍思燕并不忌讳说自己的胖，曾经也遇到过尴尬的情况，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不来，是朋友们合力把她拖出来的。




图片中是霍思燕产后不久为时尚健康拍摄的一组片子，
这时候已经看不出她胖过的样子，好像她一直都那么苗条。
她有她的小秘诀。

是不是很漂亮，很时髦呢？女人瘦了，就是穿啥都好看！姑娘们也想要打造这样完美的自己吗？那就赶快行动吧！
今天小编专门给大家找来了一套，简单易学的全身减脂操，每个动作15-25次，坚持锻炼。持之以恒！你会发现瘦瘦的自己啦！

1、双腿打开、与肩同宽，肩颈放松，双手握空心拳自然放在胸前，挺直腰背；
2、眼睛平视前方，将腿抬高至胸前，左右腿各抬20下。

1、挺直腰背、眼睛平视前方，双手跟着步伐自然摆动；
2、原地慢跑1分钟。

1、双腿并拢站直，双手放在身体两侧，挺直腰背，眼睛平视前方；
2、打开腿的同时抬起手，开合跳坚持1分钟。

1、仰卧、双腿90度抬起，稍稍屈膝；
2、腹部用力带动上半身起，双手去触碰小腿，切忌用肩颈用力起身；
3、这个动作坚持做20下。

1、俯卧、双腿打开伸直，双手打开放耳朵两侧；
2、腹部收紧，肩部向后打开，双腿双手同时抬起，眼睛平视地面；
3、这个动作坚持做15个。
1、双手打开与肩同宽，手肘90度撑地，双腿打开与肩同宽、脚尖支撑；
2、眼睛平视地面，腹部收紧、不要塌腰，臀部夹紧，身体与地面平行，坚持1分钟。

1、双手撑地、脚尖支撑，身体呈一直板；
2、双腿收起向上跳，同时上半身起，坚持跳20下。

1、侧卧、手肘撑地、屈膝、身体侧边保持同一水平线；
2、腹部用力、胯部侧边向上推出，左右两边各坚持做20下。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +16
ＤＢ+16 2017-09-08

娱乐圈欢迎你O(∩_∩)O~
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o开心o

ZxID：71382888

等级: 一代君主
配偶: o快乐o
╔━━━━━━━━━╗ ┃2016年进如-猴岛┃╚━━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-09-08 0
图片挂了好多！
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青柚　_799

ZxID：71880000

等级: 元帅
　　　　　　　　　　　　　　　　　

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-09-08 0
那个看着不像她啊
猴岛永远会存在
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辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-09-08 0
坚持锻炼呐

际遇之神

 奖励

辰默。在大街上捡到3ＤＢ  飞快的跑回家躲着.
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oip2

ZxID：72781897

等级: 大元帅
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2017-09-08 0
挺好的女人
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桔梗　

ZxID：18197531

等级: 贵宾
桔梗会发光

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2017-09-08 0
真可以啊，。
野心
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半江棠

ZxID：17301818

等级: 元老
配偶: 半盏秋
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2017-09-09 0
锻炼很重要
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