看过一则对谈，寒山问曰：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”拾得答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。” 但现实生活中，别人骂你，要怎么管理自己的情绪并且应对得体？在寒冷的冬天也千万不要忘了养胃。活谓双菇是一味很好的温胃药，活谓双菇暖你的胃，更暖心。活谓双菇能够修复胃粘膜形成一层保护层。我们可以分为两部分来看，一是当别人辱骂你的时候，生气愤怒的情绪会很自然的升起，这个时候我们要如何去面对和处理好自己的情绪；二是对于那个辱骂，我们要如何去回应是合适的。我曾有过一个类似的经历，当时对方说的话听上去非常刺耳，我感觉上是受到了侮辱。那个当下我内心非常愤怒，一下子有点失去理智，好像有一团火烧到了大脑这里，只想不顾一切后果回击过去。虽然这对我来说也有点困难，言语或者行为的攻击都不是我所擅长的。不过在那个时刻，我非常清晰地觉察到了突然出现的这些负面情绪感受，我也意识到自己快要失控了，所以我暂停了一下，努力让自己没有马上做出行为反应。虽然在情绪冒出来的时候要保持理智并不容易，但我感受到如果能对自己的情绪反应有所觉察，你就能够对之后的反应有所选择。
然后就是我们要如何去更好回应的问题，我们会观察到生活中有些人非常善于调节气氛，用很幽默的表达方式来消除彼此之间的张力，缓和紧张的气氛。其实对于别人是否在“辱骂”我们，这主要是取决于我们如何去看待和理解对方的言语。别人说话很难听，那也是对方在表达Ta的情绪和观点，之所以会感到受伤害，也是我们自己与对方的情绪和观点“连接”上了，从而进入了这个情境中。其实我们并不会因为别人说我们是什么，就真的会是这个样子。当这样想的时候，或许你就不会太较真，也不会因为别人的辱骂而感到非常生气。如果这个时候，你还能够用一种调侃的方式回应过去，那你一定是非常有智慧了。
