2017 年即将结束，2018 年又是一个新起点。
大家不知道注意到没，2017年的最后两天，恰好是一个双休日

而日历上的最后一页就是30号31号在同一个页面上，当我们把这最后的一页撕去，或者把这一页翻过，更或许是把这一本台历合上以后

这一年就已经过去了，我们的脚步就走进了新的一年，当我们再重新打开新的日历的时候，那页红彤彤第一页，还有那醒目的元旦出现在我们面前

那么告别了过去的一年，我们的脚步迈到了新的一年里，你是否愿意用一个崭新的自己来迎接这新的一年呢！

你是否要用一个正确的方法来做一个最好的自己呢！跟朋友们一起来看看 2018 年正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

它会让你精神矍铄，勇气倍增的走向新的一年，做一个最好的自己。其实，这很简单，只要我们用心去做，养成一个好的习惯，一个好的自己就会出现在自己的人生里

- 01 -睡得早一点 ，

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。

许多朋友在这一点上是难以做到的，包括我自己也是这样的，总是以各种各样的理由为自己晚睡找不能让人肯定的借口。

要想身体好，不是一天两天就能做到的，这个必须是天天坚持，所以一定要早睡，23 点以前必须上床休息。

- 02 -喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

这个主要是一个习惯问题，你不是不懂得，而是不在意，一玩游戏就会抛下整个世界，这个最要不得，必须放在意识上，只有意识认可了，习惯了就能用在行动上。

- 03 -运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

大家不要认为冬天冷，不去活动坐在那里可以保持住热量，热能，其实跑一圈，让自己出一身汗，可以保证许久自己不感冒

- 04 -旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

当然旅游是随自身情况定的，如果实在没有能力或者没有时间去远的地方，你也可以抽出一点时间到朋友的单位看看，去附近的公园走走，或者仔细看看附近有什么可取的建筑物。

- 05 -瘦肉吃一点

别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。

尤其在冬天，适当的吃一些让身体发热肉类，如果吃肉和活动能够很好的配合，那么一个健康强壮的自己会让自己更有自信力

- 06-果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。

这个大家好像都能做到，只是要适可而止，不要一种水果好吃就多吃，再好吃的东西超量了，都是对身体的伤害。

- 07油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

这个对于自己在家吃饭的肯定可以达到，如果只能在食堂，餐厅和摊位，饭店吃饭的人一定要多注意，特别那些动不动就点外卖的。

- 08 -吃得杂一点

要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

- 09 -食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

不要总是寻找刺激，或者使懒，吃一些冷饮或者将近的吃，我们的脾胃是将近不得

- 10 -朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。

- 11 -爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……

你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

- 12 -凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

要做到这一点确实不容易，人都是一个感情动物，人也都是自私的，如果能够增加自己的涵养性，多念人的一些好处，少计较一些坏处就可以得心应手的

- 13 -每天多笑点

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

那种忘我的，无私的心态最难做到，也最容易做到，当你品尝过快乐的味道，你就会把一切放下，不是吗？这个世界里，除了生死还有什么能比快乐大的事呢！

- 14 -生活潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！

撕下最后的一张日历，合上2017年这本台历，加油啊朋友，只要你能用这些正确的方法，就能做一个最好的自己。