[font=宋体, &quot]“家里有爱挑食不爱吃绿色蔬菜的宝宝吗？加入孩子喜欢吃，健康无添加的香肠片，加入蒜蓉和耗油。你就看着宝宝吃的停不下来吧。[font=宋体, &quot]”

• 西兰花一棵
• 珍妮珍馐香肠3根
• 蒜瓣4个
• 食用油适量
• 食盐适量
• 生抽适量
• 蚝油适量

• 蒜香口味
• 炒工艺
• 廿分钟耗时
• 简单难度

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  1
  准备好所有的食材。
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  2
  西兰花切成小朵，用盐水浸泡十分钟，再用清水冲洗干净。
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  香肠我是放的软冷冻，拿出来直接切薄片，大蒜去皮切碎备用。
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  4
  烧一锅开水，加入洗净的西兰花，加入一点食盐，将西兰花焯熟断生。焯熟的西兰花捞出过一遍凉水沥干。
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  5
  锅中加入适量的食用油，开火。
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  6
  油八成热后加入香肠，煸炒至变色。
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  7
  加入蒜末爆香。
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  8
  加入焯熟的西兰花翻炒（西兰花是焯熟的，不用炒很久）。
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  9
  加入食盐，生抽，耗油调味，翻炒均匀。
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  10
  香肠蒜蓉西兰花就做好了，拿碗盛出即可