当你的生活轻快流畅时，你会笑逐颜开；当一切事都不妙时，你还可以保持最初的微笑，那你就是真正的乐观和快乐。
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能被发现。人是自己心灵的主宰，把负面的情绪从心中扫去，把快乐的阳光迎接进来，这样的人生，才会有灿烂的阳光和美好的色彩伴随你的左右。
1.把快乐藏在心中
快乐之根就在我们身上，快乐的秘密就在我们心中，每个人都可以通过改变自己的思想来改变自己的生活。
有一天，天堂里的上帝和天使们召开了一个有关快乐主题的会议。
上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到快乐，我们把人生快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”
上帝听了，还是摇摇头。
又有一位天使说：“还是把快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这快乐的秘密。”
上帝对这个答案非常满意。
确实，快乐的秘密就藏在每个人的心中。每个人都具备使自己快乐的资源，像谦虚、合作精神、积极的态度，还有爱心，这些特质几乎都可以在每个人的身上找到，只是许多人没有把这些快乐的资源运用好，所以才会不快乐。
2.拥有快乐健康的思想
玛丽是个生活忙碌的女人，她的生活也一直非常忙乱。
玛丽一边在大学学风琴，又在城里开了一间语言学校，还在她所住的沙漠柳牧场上教音乐欣赏的课程。同时，她还在星光下骑马，还参加许多大宴小酌、舞会。
有一天早上，她整个人都累垮了，她的心脏病发作。医生叮嘱她要躺在床上静养一年。医生只是叮嘱她养病，并没有鼓励她，让她相信她还能够恢复健康。
当玛丽听到一生让她在床上躺一年，她简直吓坏了。这就相当于做一个废人，也许还会死掉的。她不知道自己为什么会碰到这样糟糕的事情，可是她还是遵照医生的话，躺在床上休养。
玛丽的一个邻居是个艺术家，叫鲁道夫，鲁道夫先生对玛丽说：“你现在觉得要在床上躺一年是一大悲剧，可是事实上不会的。你在思想上的成长，会比你这大半辈子以来多得多。所以，不要气馁，不会进步的！”
听了鲁道夫先生，玛丽平静了下来，开始想充实新的价值观念，于是，她看过很多能启发人思想的书。
有一天，她听到一个无线电新闻评论员说：“你只能谈你知道的事情。”这样的话，她以前不知道听过多少次，可是现在这句话才真正深入到她的内心，她决心只想那些快乐而健康的思想，因为这些思想可以让她赖以生活。
每天早上一起来，她就强迫自己想一些她应该感激涕零的事情：
比如说，她拥有的真的很多，她有一个很可爱的小女儿，她的眼睛看得见周围的事物，她的耳朵听得到收音机里播着的优美音乐，她有时间看书，她有很好的朋友，每天来看她的人多到使医生挂上一个牌子说，她房里每次只许有一个探病的客人，而且只许在某几个钟点里。她还有好吃的食物、好看的衣服。她是多么幸福啊！
从那时候开始，她一直过着丰富又很幸福的生活。她非常感激能在床上度过那一年，那是她有生以来度过的最有价值、最快乐的一年。
一年很快就过去了，她现在还保持着当年养成的那种每天早上算算自己有多少得意事的习惯，这是她最珍贵的财产。
3.让孩子养成快乐的性格
要想让孩子养成一个快乐的性格，我们应当努力培养他们乐观的品格，为他们营造追求快乐的环境。
让他们获得更多的友谊，要创造条件让他们建立起良好的人际关系，学会怎样愉快地跟人交流，融洽地与人相处。
教你的孩子调整好心态，当孩子陷入痛苦或忧虑之中时，可以采取听音乐、阅读、骑自行车或与朋友交谈等方法，让孩子从失望中振作起来，尽快恢复愉快的心情。
培养孩子广泛的兴趣和爱好，为孩子多寻求、开发良好的兴趣和爱好，积极参加各种有益的活动，就能使孩子快乐起来。除了要养成乐观的性格之外，我们还应当教孩子学会用积极的情绪来代替消极的情绪。心灵上的杂草要以庄稼来覆盖，杂草是悲观，庄稼就是快乐。
