谁说好女不过百，看140斤的美女如何拥有魔鬼身材!_娱乐时尚星座

ko110

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其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-05-24 0

现在已经不是唐朝，不是以胖为美的时代了，有句话怎么说来着:好女不过百!恩，就是这就话，让多少妹子现在天天为之奋斗着，是个妹子就嚷嚷着要减肥，似乎都成了口头禅了。

因为在大家的印象中，对于女生来说似乎三位数的体重是惊人的，于是就都在追逐着这个数字，每天体重秤上站五六次，看着那些数字的跳动。
说到100斤大家都那么激动了，那么如果是一个女生的体重140斤的，大家会怎么想，是不是觉得应该是这样的?

这样的?

但，小编今天就用石锤告诉大家，体重从来都不是个衡量胖瘦的标准，140斤的美女也可以是这样的。

是的，你没有看错，小编也没有放错照片，这真的是个140斤的妹子

是不是不敢相信自己的眼睛?是不是觉得小编在忽悠你?
这个让你一度怀疑自己眼睛的妹子叫做Karina Elle，是个1991年生的法国和越南的混血儿。
她用事实告诉你，140斤的妹子是什么样的，可以是什么样子的!

屏幕前的你一定在想，究竟是我该看眼科了还是这个女人使了什么妖术呢?140斤怎么可能会是这样的性感完美身材?
其实，答案很简单，那就是:健身!

Karina Elle是个非常热爱健身的妹子，撸铁是她的日常，是生活中的一部分
看看这个重量的深蹲，臀桥

跑起来健步如飞，而不是像你一样慢慢悠悠的在跑步机上散步

除了撸铁，她也喜欢瑜伽，各种高难度动作对她来说都不是问题

各种体能训练

所以说，好的身材可不是轻松能拥有的，这样的高强度训练和她对健身的坚持，才能拥有现在如此完美的身材。

从小她就收到哥哥的影响喜欢运动，喜欢跑步，这为她之后的健身之路打下了很好的基础

以前的她比较瘦弱，并不胖，但是整个人的气质和身材线条比较差一点。后来接触了健身，每天辛苦的训练，刚开始成效又甚微，通常我们很多人都会在这个阶段就放弃了，但是她没有放弃，知道心急吃不了热豆腐，于是她开始给自己制定计划，一步步的坚持下去，循序渐进的训练:
力量训练，有氧运动，瑜伽，HIIT等等都会进行，坚持了1年以后，原本干瘦的身材有了明显的变化，背部更加漂亮，臀部也翘了起来，腹肌也有了轮廓，整个人的气质都提升了一大截。

她越来越好的身材，加上178CM的个子，很快引起人们的注意，被星探发掘进入了模特圈

拍摄杂志封面，给品牌走秀

因为健身给她带来了很多的附加价值，让她欣喜万分，这更激励了她对健身的热爱。

运动可以给她带来前所未有的畅快感，她喜欢大汗淋漓的感觉，喜欢运动能帮助他释放压力。随着她对健身的热爱，对撸铁的执着，她的身材也越来越壮实，肌肉线条越来越明显，经纪人劝他保持苗条就可以了，这样T台上才更适合，但是她并不愿意这样放弃健身，于是选择退出了时尚圈。

经过这么多年的训练，Karina Elle现在的身材越来越好，从原来干瘦没胸没屁股的妹子，变成了现在穿衣显瘦脱衣有肉，前凸后翘的健身女神。

也拿到过很多健美比赛的冠军，被更多的人知道。也因此有了更多的广告代言。是INS上拥有百万粉丝的健身网红。

那么，我们再说回重点，正式因为她这样的健身方式:力量训练，加上一定的有氧刷脂运动，让她拥有了高的肌肉含量，很低的体脂率，而肌肉会让人看起来非常的紧实，让皮肤有弹性，所以即使140斤也看起来很瘦。

很多人减肥都有误区，觉得要少吃，甚至不吃，动不动就节食，这种方式是非常不可取的，不仅对你的减肥没有什么成效还会影响你的身体健康，精神状态等等。长期节食会让你的基础代谢率降低，而这个基础代谢率是减脂的关键。
也许短暂的初期你出现了体重下降的现象，但，那绝对不会撑很久，一旦吃东西，就马上反弹，你总不能一辈子不吃了吧。

正确的减肥方式，一定要有科学合理的饮食来搭配，才能帮助你达到你想要的效果。
Karina Elle这样的身材，你以为她是节食少吃的出来吗?
当然不是，她是个不折不扣的吃货，她经常在INS上晒美食，健康又美味，当然她有这样强度的训练才有这样的资本去吃。每次在锻炼完都会自制健身餐准备好自己喜欢的水果，放上沙拉酱就是一顿，还有水煮鸡胸肉，加上蔬菜又是一餐。