我们学会了怎么去谋生，怎么去提升技能，怎么在职场中如鱼得水，但是我们没有学会去怎么样爱一个人。这是复旦哲学老师余果在《人生果然不同》的节目中说的，我印象深刻，因为爱的能力是不仅有先天的心理因素同时也要努力去学的，一边学习一边成长。
有人说，我失恋过后就失去爱的能力来了，其实大部分人说出这句话时就没有爱一个人的能力，因为爱一个人的能力不是因为失恋了这种能力就会消失，失恋是一种心理创伤，如果你不能学会去修复创伤，那么你也很难重振旗鼓去学会再去爱一个人，所以爱人的能力是你先学会爱自己才会去爱别人，你自己内心有爱，那么你给对方也会带来很好的爱。
对于破碎的家庭的人来说，这种爱的能力更是缺失，因为爱的能力其实包含着很多的心理因素，提高自尊的能力，自我分化自我整合的能力，认识自己的能力，而这些的心理条件的成熟一方面就跟父母的教养的方式有关，所以如果父母关系不好，那么这样家庭的孩子很难形成一个独立人格，很难去表达爱。还有一方面重要的是，亲子依恋的关系，亲子依恋关系的养成最重要的是三岁，这一阶段是一个人养成安全依恋人格的最重要的阶段，这一阶段没有把握好，那么他以后处理亲密关系就会有问题。
有一本书叫做《爱的艺术》，弗洛姆指出，不成熟的爱情是，我爱你，因为我需要你，成熟的爱情是，我需要你，因为我爱你。大部分的人都处于不成熟的爱情是为补偿自己小时缺失的母爱，所以在另一半身上得到补偿，所以武志红老师才会说，人的这一生就是在找妈妈，但是另一半不可能，跟妈妈一样无条件的至始至终的爱我们，所以这样亲密关系就很难处理好。就像银行只会借钱给有钱的人一样，爱情也只会发生在不缺爱的人身上，所一切补偿的爱情维持的亲密关系都很累。
所以想要去学会怎样去爱一个人，那么就是要养成一个安全型人格，那份安全感来源于小时候母亲的照顾，来源于独立的人格，正确的价值观。所以一个为自己人生价值奋斗的人，他的内心感是富足的，他有很强大的安全感抵御社会上的负面的事情，可以走自己想走的路，傲然于世。所以在去爱别人的前提下，让自己学会去爱自己，给自己内心足够的安全感，同时让自己活成一道光源那么你就会带给人能量，所以最好的爱应该就是一种能量的投射，你在他身上可以看到光看到暖，而你自己也很有光也有暖，同时一边内省一边学习一边成长同时一起创造彼此的世界。
