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[转载美文]为什么你总是忍不住给自己制造焦虑

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花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-09-01 0

编者按：有些人生活中总是充满惊喜，但有些人生活中却满是焦虑。为什么会出现这种情况？这背后有什么样的考量？在发表在Medium上的一篇短文章中，作者布里安娜·威斯特（Brianna Wiest ）讲述了自己的逻辑与观点。这篇文章在Medium上获得了很多的赞同。原题为“Why You Can’t Stop Creating Problems in Your Mind”。

我们生来不是为了快乐。我们生来是为了生存。
我们的大脑是专为担心而设计的，而且它们很擅长这一点。
它们是为了确定下一个需要“修复”的大问题而构建的。正是这种认知特征，来引导我们以自己的方式进化。我们构建出每一个社会中主要的行业(农业、医药、宗教），都是出于某种恐惧，比如死亡、混乱、饥饿、生命没有意义等。大脑中控制沉思的部分也控制着创造力。这并不是巧合。
如果你觉得自己无法停止焦虑，无法停止为自己制造问题，无法停止将焦虑从生活的一个角落转移到下一个角落，无法只是坐着享受，充满感激和快乐，这并不是因为你有问题。而是你对人脑和幸福的理解有问题。
我们构建幸福，并不是按照自己所想象的幸福来构建的。
我们生来就是为了生存，也是为了创造。
当我们专注于创造而不是自己的感觉时，痛苦就会消失。我们要关注如何从现存的事物中创造出我们想要的东西，而不是随心所欲地去感受这个世界。
当关注点不是“我能享受什么”，而是“我能创造什么？”时，好与坏就会变得无关紧要了。
生活中的障碍就会变成机遇。生活也就会变成一次不可思议的旅程。
一切都是关于创造的。当你阅读这篇文章时，你正在创造细胞和思想。呼气时你会产生二氧化碳。当你和你爱的人在一起的时候，你就是在创造你的关系。每次你工作，你都在创造金钱，你在创造技能。你总是在创造。
当你停止创造的时候，痛苦会发生。你没有为你的生活设计下一步，而是在思考最后一步。你不是在琢磨以前难以想象的机会，而是认为没有比这更好的机会了。你不是在控制你的生活，而是采取一种无能为力的态度。你会变得很无助。你的痛苦也就会变得毫无意义。
当我们专注于创造时，痛苦就会成为这个过程中不可或缺的一部分。这是值得的。我们不再将我们的感受分为“感觉良好的事物”和“感觉不佳的事物”。我们将它分为“值得的”和“不值得的”。我们正在辨别不适。我们在进化和成长。我们正在扩大我们应对、思考、爱和做人的能力。
正如我们倾向于认为的那样，创意不仅仅是关于艺术的。你生命中的每一秒和每一部分的一切都很有创意。创意不一定是激情的爆发；这可能是一个习惯性的选择。
在这种选择中，有一种不同的幸福——不是被动的，而是主动的。我们没有试图从别人创造的世界中获取利益和快乐，而是开始了我们真正的使命，那就是在这个世界中创造自己。
这就是我们在这个世界上留下印记的方式。这就是我们如何找到真正的、深刻的、可持续的幸福的方式——在外界创造我们内心的东西。

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