25岁小伙，徒手健身8年，练出一身肌肉，教儿子和女儿一起健身！

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[综合体育]25岁小伙，徒手健身8年，练出一身肌肉，教儿子和女儿一起健身！

 楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-09-28 0
说到健身，在亚洲越来越多的男女开始喜欢上了健身，特别是一些小年轻人接受事物特别快，很多生活在城市的朋友开始喜欢上了健身，他们更希望自己能有一个好的身材。

这位小伙，来自于韩国，今年25岁，名字叫李刚辉。他徒手健身有八年的时间，看看他一身的肌肉你是不是非常的羡慕他的身材。

八块强大的腹肌，这些年来一直坚持自然健身，他是自然健身爱好者，他不希望自己拥有太大的肌肉块头，他更希望户外健身，喜欢自然的身材，不喜欢像健美肌肉男那样的大块头，看起来并非自然。

通常小伙子自己在家里喜欢练V字支撑，这需要很强的核心肌肉力量，同时要求你的腰腹力量都很强才可以做到。日常生活中他每天需要练习几个小时的时间。

日复一日，年复一年，他坚持了这么久，让他拥有一个好的身材，常年都不生一次病，健身给他带来了很多的好处，让他开心快乐，而且不生病，健身一直很棒。

他所住的小区健身设备非常的齐全，看看他在做引体向上用L型在做拉力。
25岁的他已是两个孩子的父亲，生活非常的幸福，因为自己喜欢，平日里会在家或在户外，当一个奶爸的时候他也会教儿子和女儿一起健身。

上图中3岁的儿子，在做拉起动作，日常自己也经常这样训练，儿子看久了自己也不自觉的练了起来，这是儿子的第一次拉起，他坚持了一会掉了下来，不过他很开心自己儿子也像他一样。

女儿比较懂事，看看她在做撑起动作，是不是有模有样？
小小的年纪就可以像大人一样，将来可能是一个运动健将，从小培养孩子们运动精神，这对于开发他们的大脑有很好的帮助作用。

八年的努力换来一身的肌肉，有人问值不值得？
这不用问，当然值得了，只要你每天抽出半小时的时间，就可以让你拥有健康的身材，少生病，少去医院你说值不值得。
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ＤＢ+20 2018-09-29

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我的眷恋

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-09-28 0
使劲练
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娇慵

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-09-29 0
这肌肉
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