嫩豆腐和它是绝配!钙含量丰富,比牛奶好吸收,孩子要多吃!

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嫩豆腐和它是绝配!钙含量丰富,比牛奶好吸收,孩子要多吃!

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TiKo.

ZxID:13021344

等级: 大元帅
一位无趣的普通网友。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-12-28 0

大家好我是湘菜美食的小编:在这个春节即将到来之际,今天教大家做一道营养又美味的“过桥豆腐”,这是一道经典的湘菜,在我们餐厅,很多客人都喜欢吃这道菜,豆腐非常的滑嫩,而且鸡蛋还有营养,非常适合老人小孩食用,如果是不吃辣椒的朋友,可以把辣椒去掉不放辣椒,味道也是一样的好吃!

食材:鸡蛋4个,肉沫适量,内酯豆腐一盒,盐少许,剁辣椒适量,香葱少许
(做这道菜最好是选用土鸡蛋,其中的蛋白质营养容易吸收)肉与豆腐的营养也极其丰富

做法:首先把肉沫中放入食用盐,腌制一下(备用)然后把内酯豆腐切成一厘米左右的厚片,摆在盘子的正中间,稍微倾斜倒下,把腌制好的肉沫放,再豆腐的两边摊平,最后再用勺子在肉沫上挖4个凹槽,打入鸡蛋在凹槽中,再放入少许剁辣椒酱或者是食用盐即可上火蒸,一般只需要蒸6分钟即可!

时间不要蒸的太久,盘底的肉沫不要放的太厚(记住需要在盘底沫一些食用油,这样吃的时候不糊出现粘在盘中的情况),出锅的时候撒入少许葱花,放入蒸鱼豉油,之后再烧一点热油浇在豆腐上,这样会显得更加的油亮!

这是一道非常简单的美食,年夜饭上做一道保证亲朋好友夸你手艺好!
您喜欢这道菜吗?
本帖de评分: 1 条评分 DB +8
DB+8 2019-01-03

๓活动奖励 ๓ 校园青春、贴图拍客、QQ飞车 •  欢迎您!

亖 

ZxID:4279694

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-01-03 0
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