动?不动?决定你到底是慢慢变老,还是慢慢变好!
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动?不动?决定你到底是慢慢变老,还是慢慢变好!
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动?不动?决定你到底是慢慢变老,还是慢慢变好!
楼层直达
花开那年丶
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发表于: 2018-12-30
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运动和不运动,完全是两种不一样的人生
前一阵子有一段1分钟的视频在网上很火,用同屏分镜的方式,讲述了一位老人运动与不运动,截然不同的两种生活
无独有偶,在CCTV播放的《芳华》幕后节目中也请来了一位“老人”,她是电影里萧穗子的原型,也是冯小刚当年的战友,今年已经58岁的杨慧“阿姨”
在脸上丝毫看不出岁月痕迹的她,一亮相大家就震惊了,端庄大方的气质,眉眼间还是一样白皙,五官还是一样好看
杨慧阿姨从小习舞,也许正是跳舞和运动,让她可以保持着年轻,肤色红润如初,宛若妙龄少女
不同年代的芳华,绽放出一样精彩的芳华,冯导都一直感叹“还是这么年轻,我们成老头了"
与热衷于养生的同龄人不一样,肖亚晖作为广电的铿锵玫瑰,生活中爱好颇多,健身、跑步、爬山、艺术…她最喜欢的就是不断挑战自己
与大多数人都不同,作为一个曾经的体育节目的制作人,她一直保持着运动的习惯,她来健身房的原因,是为了完成一个未了的心愿
亲近一次海拔6168米的雀儿山
雀儿山对她而言
意义非凡,作为她四年前登的第一座山,他留有遗憾:未能如愿登顶,四年以来,她成功登顶过5000多米的哈巴山,四姑娘山三峰……但这一座雀儿山一直盘桓于她的心头
这次登雀儿山就是为了圆满自己的夙愿
“这次一定要成功!”带着这样的信念,她走进了健身房,没有寒暄,她来到健身房,跟教练说的第一句话是“我来这里是为了登上雀儿山”
针对攀登高山的攀冰需求,教练给她加强了上肢、背部力量训练,而她的右边肩关节疼痛,教练就安排就以功能性训练为主,再加上一系列增强心肺功能和体适能力的基础训练
在健身房练了四个月之后,她决定出发
这次登山,从乱石到雪地到冰坡,充沛的体能让她更快的适应高山的环境,相比较之前她能感觉到自己体能明显提升,高反也没那么严重
来到冰区,她发现用冰镐砸冰也有没有以前那么费劲,专项训练的成果逐渐显现
进山6天,一路上每天起码行走4、5个小时,登顶那天更是冲刺了13个小时,忍受着严寒与疲劳,终于她站上山顶,让海拔6188米的雀儿山接纳了她
“脚下皑皑白雪与天同色,上下左右一团绮丽的混沌,天在哪里——我们不就在天上吗?6168米高的雀儿山,终于接纳了我。”
看着山顶壮丽而迷幻的景色,那一刻,她觉得一切都很值得
为了下一座山
肖亚晖还在继续保持着训练,正因为懂得健康的重要,他们更珍惜身体,所以那些,比你好看比你忙比你有钱的人,都比你还爱运动,你的生活是懒散是放纵,别人的生活是自控是自律
就像康德所说,假如我们像动物一样听从欲望、逃避痛苦,我们并不是真的自由,因为我们成了欲望和冲动的奴隶
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