动？不动？决定你到底是慢慢变老，还是慢慢变好！

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[综合体育]动？不动？决定你到底是慢慢变老，还是慢慢变好！

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-12-30 0
运动和不运动，完全是两种不一样的人生
前一阵子有一段1分钟的视频在网上很火，用同屏分镜的方式，讲述了一位老人运动与不运动，截然不同的两种生活
无独有偶，在CCTV播放的《芳华》幕后节目中也请来了一位“老人”，她是电影里萧穗子的原型，也是冯小刚当年的战友，今年已经58岁的杨慧“阿姨”在脸上丝毫看不出岁月痕迹的她，一亮相大家就震惊了，端庄大方的气质，眉眼间还是一样白皙，五官还是一样好看杨慧阿姨从小习舞，也许正是跳舞和运动，让她可以保持着年轻，肤色红润如初，宛若妙龄少女不同年代的芳华，绽放出一样精彩的芳华，冯导都一直感叹“还是这么年轻，我们成老头了"
与热衷于养生的同龄人不一样，肖亚晖作为广电的铿锵玫瑰，生活中爱好颇多，健身、跑步、爬山、艺术…她最喜欢的就是不断挑战自己​与大多数人都不同，作为一个曾经的体育节目的制作人，她一直保持着运动的习惯，她来健身房的原因，是为了完成一个未了的心愿
亲近一次海拔6168米的雀儿山
雀儿山对她而言
意义非凡，作为她四年前登的第一座山，他留有遗憾：未能如愿登顶，四年以来，她成功登顶过5000多米的哈巴山，四姑娘山三峰……但这一座雀儿山一直盘桓于她的心头
这次登雀儿山就是为了圆满自己的夙愿“这次一定要成功！”带着这样的信念，她走进了健身房，没有寒暄，她来到健身房，跟教练说的第一句话是“我来这里是为了登上雀儿山”针对攀登高山的攀冰需求，教练给她加强了上肢、背部力量训练，而她的右边肩关节疼痛，教练就安排就以功能性训练为主，再加上一系列增强心肺功能和体适能力的基础训练
在健身房练了四个月之后，她决定出发这次登山，从乱石到雪地到冰坡，充沛的体能让她更快的适应高山的环境，相比较之前她能感觉到自己体能明显提升，高反也没那么严重
来到冰区，她发现用冰镐砸冰也有没有以前那么费劲，专项训练的成果逐渐显现进山6天，一路上每天起码行走4、5个小时，登顶那天更是冲刺了13个小时，忍受着严寒与疲劳，终于她站上山顶，让海拔6188米的雀儿山接纳了她
“脚下皑皑白雪与天同色，上下左右一团绮丽的混沌，天在哪里——我们不就在天上吗？6168米高的雀儿山，终于接纳了我。”
看着山顶壮丽而迷幻的景色，那一刻，她觉得一切都很值得
为了下一座山
肖亚晖还在继续保持着训练，正因为懂得健康的重要，他们更珍惜身体，所以那些，比你好看比你忙比你有钱的人，都比你还爱运动​​​​，你的生活是懒散是放纵，别人的生活是自控是自律​就像康德所说，假如我们像动物一样听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶
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ＤＢ+15 2018-12-31

(๑·́ ₃ ·̀๑)『体育沙龙』欢迎你！
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娇慵

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等级: 一代君主
配偶: 小肚兜　
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-12-31 0
生命在于运动
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与歌

ZxID：8667

等级: 元帅
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-12-31 0
冲冲冲
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