春天别错过这道清肠刮油菜，常吃消脂杀菌抗病毒，不懂吃就亏大了

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[吃喝玩乐]春天别错过这道清肠刮油菜，常吃消脂杀菌抗病毒，不懂吃就亏大了

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-11 0






生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。常吃生菜能消脂减肥、镇痛催眠、驱寒利尿、抑制病毒等功效，符合大众口味，百吃不厌。不仅可以生吃，炒一下也别有一番滋味哦。
家里种的，吃的放心，这是隔壁阿姨给的包心生菜的种子，气逐渐变暖，生菜长的好大，刚好拔了2棵今天就炒着吃。

材料： 生菜 2 棵 、干辣椒2根、蒜蓉 4粒、 油、盐 适量 。
做法：
1、生菜，去黄叶，洗干净，生菜洗净后用手一片片撕开。

2、淋干水分。

3、把蒜和辣椒切好备用。

4、把蒜和辣椒放入油锅内爆香。

5、 把洗好的生菜放入继续翻炒。

6、 变色后加入适量的盐。

7、盐放入翻炒至生菜有点焉了就可出锅了，炒时间长就不脆了。



愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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ＤＢ+16 2019-03-11

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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辰默。

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等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-11 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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猴岛第一帥

ZxID：66776

等级: 一代君主
配偶: TiKo.
聪明反被逗比误 　     帅气总招丑人妒

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-12 0
好吃
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