轻食低脂,多吃不长肉

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[吃喝玩乐]轻食低脂,多吃不长肉

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-05-25 0



四季豆烧腐竹的做法
1.
大碗中放入温水,将干腐竹放入,浸泡1个小时以上。泡发腐竹千万不要用开水,容易泡发过度,造成腐竹不成形。

2.
四季豆撕去两侧的豆筋,掐去两头。

3.
将四季豆切成5厘米左右的小段。

4.
锅中放水煮开,放入一勺盐,投入四季豆煮3分钟,四季豆有小毒,一定要煮熟,捞出过凉水。

5.
捞出泡好的腐竹,泡发得刚刚好,不硬也不烂。

6.
泡发好的木耳,切好的彩椒,腐竹,四季豆一起放入盘子中。

7.
锅中倒入适量食用油,投入大蒜片,炒香。

8.
将搭配好的菜一起投入锅中,开大火翻炒。

9.
加入盐和鸡精,翻炒片刻。

10.
淋上芝麻油,翻炒一下,关火装盘。色泽诱人,清新爽口,减脂素菜赶紧吃起来,不要辜负了这大好的春光啊!




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DB+16 2019-05-27

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

ZxID:19407189


举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-05-27 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!
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