某个晚上，和枕边人聊起来：
“似乎从小到大，我都觉得，自己配不上好的。”说着说着，泪流满面。
那种无可奈何的感觉，真的令人绝望。
这不是拼死奋斗就能改变的，也不是阅读、运动、旅行、减肥、买件衣服就能改变的。它就在那里，像咒语，像魔法，像如来佛的五指山，令你使出七十二般变化，翻腾十万八千里，还是身处它的控制之中。
——幼时觉得自己配不上
美衣美食美物。——长大后觉得自己配不上
好人好评好关系。所有的选择，最终都没有落在那最好的上面，而是一直是次的、更次的、极次的。
所以我买过很多低廉但无用的垃圾，爱过人渣，接受过挫男，也失去了很多好机会。
在与明亮的人与事错失时，一直有个声音在说：
“你不美，不好，不活泼，不温柔，不高贵，来自农村，父母关系不好，没在锦衣玉食万千宠爱中长大......”它一直在重复：
“你能配得上的，只有不好的。”生命如流水。一直往下走。生命如沼泽。一直深陷，无法自拔。这一点，真的是想想就心酸。
14年时，暗恋一个人，喜欢到心痛，可依然没有开过口。
甚至觉得没有可能后，默默地把他从微信上删除。我习惯这种“我得不到”的体验。更习惯于这种“我无法拥有”的感觉。
一个极了解我的友人曾说，你要去追求，因为失败了，也好过一生都遗憾。
道理当然都明白，可惜还是不敢爱。
他叹息：你的
自我价值感太低了。
这是我第一次听见“低价值感”这个词，整个人像被寒冰击中，愣了好久，才缓过神来。
它意味着——
- 你一直在自我贬低；
- 你没有安全感；
- 你忽尔自负到极点，忽尔自卑到深渊；
- 你渴望被认可，被接纳，但因内心的惶恐与焦虑，错失太多人，辜负太多爱，一直在遗憾中度日；
它还意味着——
- 你内心深处，一直是一个无助的孩子；
- 你不自觉逃避成功；
- 你看起来就像一个坚强的大人，但你一直自觉没长大；
- 你一直在努力变优秀，赚钱，美容，但当你遇见非常重要的人与事，依然不自觉地后退。
它令你蜷缩，令你“不敢”，令你压抑成性。
它令你在遭遇一丁点拒绝、疏离、冷漠时，就会对自己狠狠地说——
因此，
每一个低价值感的人，都活得无比辛苦。哪怕ta最终艳绝天下，最终富可敌国，最终才冠三梁......内心依然无法安宁。
一如玛丽莲梦露。
或者盖茨比。
以及海子。
曾在一个电影中，看过一个小细节。
女人无论遇见谁，都是一个悲剧。
她神奇地，将所有人，都变成了同一个人。也神奇地，将与不同人的不同关系，变成了同一种关系。那就是——
无论与谁相处，她都被背叛，被抛弃。
为什么所有关系，最终都殊途同归？
因为，
痛苦是她最熟悉的心灵模式。低价值感的人，在幸福之时，会不安，会觉得虚幻，会担心眼前的美好稍纵即逝，明天他就会离开，自己重新落入心痛与孤独。她无法享受爱，也无法乐观地看待人。在困苦未曾来临时，她已经在内心里，预演了千万遍，痛苦了千万遍。
这种焦灼不安，自然影响了两个人的相处。
风吹草动，她会看成风起云涌。斜风细雨，她会觉得地动山摇。
她会用防御10000级地震的力气，去应对1级冲突。她用了10000分力气，想要抓住他们。最终收获的，却是他们越来越不耐烦的神情，和越来越远的身影。
当他们正式分开，她觉得痛，但也有一种安全：
你果然离开了。
我果然是配不上爱情的人。
她回到孤独之中。
而孤独是她熟悉的。她觉得可控，于是一边恸哭，一边放下心来。
爱是需要勇气的。被爱也是。对于自我价值感过低的人而言，爱几乎成了不可能的任务。
因为在TA的认知中，
爱=危险，关系=不可控。对方越优秀，不可控感越强烈。
不可控=随时被抛弃。随时被抛弃=我终日痛苦。
于是，
我们会放弃优秀的人，牵起平庸的、热烈的追求者的手。我们以为，这样能让自己一直被重视、认可、尊重、接纳、欣赏......但孰不知，这种索取同样危险重重。因为当你的需求不满足时，你会指责、抱怨、冷战。而这种方式，又会迅速掏空对方的耐心。
最终墨菲定律就会发生作用——
你最恐惧的，迟早都会发生——他离开了。
所以说，我们一直在无意识地，不让自己幸福。我们一直在不自觉地，破坏自己。解决这种困境，
选择一个条件差的人，从不是良方。提升自我价值感才是。归根结底，低价值感的人，是不爱自己的。大家在童年时，承受了太多的冷漠、伤害、排挤、暴力、贬低、指责......这些东西深入骨髓，令我们无法相信自己。当美好到来，你会转身离开，进入自怜、自怨、自虐的模式。搞风搞雨，不停不休。但我们都已经长大。
对着童年破口大骂，已经无济于事。
我们要相信三点：
一，没有完美之人。所以，你别急。觉得“我不配”，多是一种苛责。你会因为一点，推翻自己的全部，否定自己的所有，贬低自己的一切。这就是多米诺自我否定效应。
但事实是，你
在A上不够好，在B上却不错。在C上不够强，在D上则出类拔萃。所以你不需要告诉自己：我很好。我配得上最好的。
你只需要从“我”望出去，看见更广阔的现实，看见自己的缺陷，也看见自己的骄傲。然后，享受自己的骄傲。接受自己的缺陷。
二，所有的爱，都必然会有伤害。所以，你别怕。低价值感的人无法接受分离。
因为一旦分离，哪怕是和平分手，你会觉得，这全是自己的错。分离就是世界末日。生活成了地狱。
但
亲密与分离，本就是双生子。有近，就有远。有来，就有去。所以你只需做到，在爱来的时候，享受；在伤害来的时候，承受。不夸大恐惧，不渲染焦虑，活在当下的关系中就好。
三，每一个人，都有着与生俱来的修复力。所以，你别慌。请相信，每一个正在爱的人，都会受伤。
甲会在暗夜痛哭，乙会歇斯底里，丙会自残，丁会被控制和侵犯......
但我们都有一项法器——修复力，
因为修复力的存在，每一桩麻烦，反过来看，都是学习和成长的机会。
这世间，人们多毁于自我损耗，而非与人对敌。多败于自我意识，而非真实困苦。倘若厘清想象与现实，投射与真相，我想，我们活着就不再是煎熬，是苦行，而是一场美好的奇遇记。愿你爱自己！
也骄傲于自己！因为你值得！
