胖子晚餐就吃这道菜,经常吃润肠通便,悄悄减掉小肚腩

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[吃喝玩乐]胖子晚餐就吃这道菜,经常吃润肠通便,悄悄减掉小肚腩

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-19 0



夏天就是一个减肥季,因为夏天天气炎热,人们都换上了比较轻薄的衣服,这时候稍微有点肥胖的人们就感觉非常的尴尬,所以说在夏天的时候就成了全民减肥的季节。当然减肥最关键的就是管住嘴,迈开腿,好多人可能会通过节食减肥的方式,但是我们都知道这种方式是非常不健康的,其实在平时的时候有一些食材也能够起到减肥的效果,只要我们搭配的得当同样也可以让我们的体重悄悄瘦下来。

今天小编给大家介绍的这一款食材,可谓是难得的减肥食材,是魔芋,不知道大家在日常生活当中有没有听说过魔芋呢?魔芋其实属于一种碱性的食物。适当的吃点魔芋可以有效的调节我们身体内的酸碱平衡度,是我们的身体更健康,而且魔芋又属于一种低热量脂低脂肪高纤维的食物,所以说经常吃点魔芋,能够有效的润肠通便,减肥减脂,而且还能够起到活血化瘀,消水肿的功效。

魔芋当中含有丰富的葡萄甘露聚糖,它能够吸水膨胀,所以说非常容易产生饱腹感,而且它还能够有效的控制血糖的水平,糖尿病患者也可以放心的使用,并且魔芋的价格是非常便宜的,两块钱就能够炒出一大盘,今天我们就来看一下魔芋的烹饪方式。

腊肉青椒烧魔芋
首先我们准备适量的魔芋切成小块放在一边,然后锅中放入适量的清水,大火烧开之后加入一小勺食用盐搅拌一下,将切好的魔芋放进锅中焯一下水,然后捞出。

炒锅烧热之后放入适量的食用油,我们先将腊肉放进炒锅当中翻炒一下,一只,炒至透明之后再放入焯过水的馍鱼块大火爆炒,加入适量的生抽水,焖煮两分钟左右,最后再加入适量的青椒,翻炒均匀出锅的时候加入适量的食用盐,翻炒一下就可以出锅啦。

小编叨叨:
魔芋通过焯水之后可以去除其中的一部分异味,而且我们在做这道菜的时候需要先放入腊肉,炒出里边的油脂,这样再放入魔芋翻炒一下就可以

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DB+16 2019-07-19

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-07-19 0
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