现在已经是立冬之后了，天气也越来越冷了，也就意味着冬天就要到来了。冬季的到来，世间万物仿佛都已经停止了活动，除了整天忙碌的人们。动物也开始逐渐的进入冬眠了。就像是说好了一样，都在为来年的春天做准备。而在冬季，我们在养生上可不能怠慢了哟。现在就让我们进入今天的话题吧。

人们常说水是生命之源，生活中不能缺少了水。很多人会因为水没有味道，不喜欢喝水。那么就来试试这些茶吧，不仅给身体补充了水分，还可以起到养生的作用。

冬天是一个除了寒冷而且还干燥的季节。因为天气的干燥，所以经常会产生静电的现象。就比如在晚上睡觉脱衣服的时候，就会出现刺啦刺啦的声音，也会看见一些像小火芯一样的亮光。还有就是在和别人接触的时候，就会产生静电，刺激到神经，就会立马分开。所以这都是冬季太干燥的原因。还会出现上火的现象。可以把白鼓丁根做成茶，寒性就可以降低。喝了之后还能够起到消火解毒的作用。这对身体是非常不错的。
大图模式

立冬之后，随着天气的变冷，有些人的胃部也会随着气温的降低开始出现一些问题。尤其是那些胃部不是很好的人。这个时候就可以喝点红苏子叶茶。可以促进人体肠道的消化。还可以有很好的保养胃部的功效呢。这都是非常好的养生茶，不知道的人可是亏大了呢。错过了对身体健康那么好的茶。
大图模式

很多人会在冬天的时候心情就会变得很差，可能是因为天气干燥的原因。当人们心情不好的时候，身体就会出现一些问题。这个时候就应该常喝刺玫菊茶。因为它有种淡淡的花香，花香就会让人们的心情变好。而且对身体的心肝血脉都有很好的养护的作用。
养生不仅仅只有茶，常吃这些食物也是对身体起到很好的养生效果的。
大图模式

在冬天最最经常出现的还有山药，它是冬天里很好的根茎食物。山药里面有很多的黏蛋白。这就是为什么洗山药和吃山药的时候会粘粘的原因。这些对身体都是非常好的。在冬天的时候就应该多吃点。有很好的养生作用。

萝卜是大家最熟悉的食物了，它也是一种根茎食物。冬天的时候，多吃萝卜对身体是非常好的。很多人把萝卜比作是人参，因为里面含有大量的营养价值。它可以调节肠胃，使人体的免疫力增强。但是脾胃不好的人和消化不好的人群，就不要吃太多了，对身体还是会有一些影响的。