[table=100%,#fdeada,#ff0000,3][tr][td][align=center]
水是生命之源，无水则不得生！生活条件好了，人们对水有了更多的的选择，但未必喝得就健康，尤其是下面这些水，真不该喝，喝多了伤身！为了健康，快来了解一下吧！
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/a5821ef49a36436b9a5c8e7badf4780f.jpeg[/img]
[b]最伤身的“水”，早该拉入黑名单，很多人却当成宝，几乎天天喝[/b]
下面这些水，看你中招没？
[b]天天喝热水[/b]：很多人掏心窝子的一句祝福“天冷了，多喝热水……”然后端上来一杯刚烧开的热水给远道而来朋友，行为很真心，实则很伤身，因为入口的水或食物不能高于60度！否则容易引发口腔、食管细胞病变、甚至癌变。因此[b]太热的水不能喝[/b]！
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/b99774c46ce54249bca6ca640ccb3890.jpeg[/img]
[b]未烧开的水[/b]：未烧开的水和生水相差无几，不要因为着急就喝没烧开的水，里面含有多种细菌、寄生虫或病毒等等，对身体健康极为不利。
[b]经常喝冰水[/b]：无论冬夏，冰水都很伤胃，胃怕凉，尤其是天热或进食了热食之后喝冰水，对脾胃是在摧残，很容易导致脾胃受凉，动力不足。
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/ae75b8d0ed774eb0b62e7af6fce0628e.jpeg[/img]
[b]长期喝咖啡[/b]：很多办公室一族或学生喜欢喝咖啡，咖啡进肚以后，很快让人精神兴奋，起到提神效果，得到很多人的宠爱，但是长期喝咖啡，容易导致体内钙流失，而且速溶咖啡中含糖量较高，容易导致人发胖。
偶尔喝不会影响太多，但咖啡成瘾，几乎天天喝，就不好了，每日“咖啡因”的上限量不超过400mg。
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/df0bd7cc2bdd48b68ea67fecd9c4f7c5.jpeg[/img]
[b]常饮浓茶：[/b]很多人有喝茶的习惯，但对泡茶没什么讲究，不是茶和水比例不讲究，就是因为忙活一些事忘记了泡好的茶，结果都会导致喝的是过浓的茶，经常喝浓茶，其中的[b]茶碱会对肾脏带来危害[/b]，所以泡茶还是要讲究茶道，一般来说，茶与水的比例为黑茶1:20，红茶、白茶1:30，绿茶1:50
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/3d83093dd1b04bccbac09eddddf511e5.jpeg[/img]
[b]长期喝饮料[/b]：一些年轻的学生、司机等喜欢喝饮料，果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料等并成瘾，一天当中很少喝水，感觉白开水无味，这是糖的诱惑让自己无法自拔！
几乎每天喝饮料的人，[b]不但会增加肥胖的概率，患“三高”的概率增加，增加患肾结石和尿道结石的风险。[/b]
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/f4754f89c19041799f955c04114efc9c.jpeg[/img]
[b]经常喝街头奶茶[/b]：很多年轻人几乎每天买一杯奶茶，边走边喝，有很大的满足感，但几元一杯的奶茶可以说几乎没有任何营养的，反而喝多了很伤身。
因为这些奶茶含有较多的糖分、工业明胶、香精色素、奶精、廉价的大茶包，几乎没有牛奶，也没有各种果汁，基本上是人工制造的各种辅料和水勾兑而成，长期喝对身体健康极为不利。
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/a32bbdf59a5d459fa9818f6eba3ff0ca.jpeg[/img]
如果真愿意喝，[b]选择正规品牌的果汁或奶茶店，一分价钱一分货，不要贪图便宜，[/b]否则宁可不喝！自己动手，丰衣足食，自制果汁更营养、更放心
以上这些水真该拉入黑名单了，但很多人却爱不释手，当成了宝似的，再不戒掉产生了疾病就晚了，[b]不能改变大环境，那就自律吧[/b]，其实若要养生应该这样喝水：
[b]晨起一杯温开水[/b]，滋润肠道，补充一夜水分流失，促进胃肠蠕动，加速身体产生便意。
[img]http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191206/de2efa8540f04795ab64c578bc8ec9d0.jpeg[/img]
[b]白天喝点养肝茶[/b]：肝脏为人体的“将军之官”，很多人肝火旺，肝功能差，菊花、枸杞、决明子、金银花组合茶，[b]适合冬季养肝明目[/b]，菊花、决明子与金银花可清热解毒，但它们为[b]凉性[/b]，枸杞滋养肝肾，为[b]温热性[/b]，这样搭配冲泡，既避免了长期喝上火，也预防了凉性茶伤脾胃，可谓是养生的[b]黄金搭档[/b]。
[b]不要等口渴了再喝水[/b]，冬季气候干燥，适当多喝低于60度的温热水，促进身体排便排毒，身体更健康！
[b]临睡前一个小时喝少量的水[/b]，避免大量喝水起夜影响睡眠，适量喝水可为夜晚细胞代谢提供原料。
[b]您还知道哪些“水”对身体健康不利吗？[/b]欢迎和大家在下方留言分享哦！[b]健康太重要了，是不是？[/b]
[/align]
[/td][/tr][/table]
