吃惯了红烧排骨, 换个方法做的排骨补钙又减肥

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[吃喝玩乐]吃惯了红烧排骨, 换个方法做的排骨补钙又减肥

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-12-29 0




最近小妮在家实习,有机会在家吃饭,喜欢喝各种的汤,今天做了小妮喜欢的排骨汤,加入了水萝卜,味道很棒,水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥,对于小妮胖胖的小身板希望能起到减肥的作用,排骨用的是猪小排,小火慢炖,炖出的汤清味鲜,连喝两碗都不腻。

萝卜经过排骨汤汁的炖煮味道很好,来一块解腻又好吃。

材料:猪小排,水萝卜,葱,姜,盐,鸡精。
做法:

1,猪小排剁成小块,姜切片,小葱备用。

2,水萝卜切滚刀块,水萝卜就是粉色的这种萝卜,含水量丰富,辣味小,生吃还会有微微的甜,小时候经常吃,用它做汤没有普通萝卜的微苦味。

3,排骨焯水洗净,放进砂锅,加入清水,放上葱姜。

4,大火烧开,撇去浮沫,改小火慢炖约45分钟。

5,倒入水萝卜继续炖大约15分钟,水萝卜熟透。

6,加盐和鸡精调味。

7,趁热享用。

8,出锅,喜欢小葱末撒上即可。

峰儿话语:
1,砂锅小火慢炖是汤好喝的最主要原因,只是时间会长一些。
2,萝卜不需要放的太早,最后再放就行,煮的太过也不好吃。
感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你

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DB+16 2019-12-30

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

ZxID:19407189


举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-12-30 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!
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