给家人做了这煲仔饭,饭菜一锅出,鲜美又营养,锅巴都吃个精光

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[吃喝玩乐]给家人做了这煲仔饭,饭菜一锅出,鲜美又营养,锅巴都吃个精光

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-02-18 0

山药肉片煲仔饭

昨天,我要丈夫去买三天的食材,我丈夫给我买了一块猪肉、萝卜、白菜和西红柿,我这里有规定三天只能一人出去一次,也就是说我们家再去买食材只能等两天后。今天上午,我准备做午餐,我在冰箱的冷冻室和冷藏室全部翻了一遍,找出了香菇、干贝和鱿鱼,我还庆幸之前买了很多山药,我就用山药、瘦肉、香菇、干贝和鱿鱼做了山药肉片煲仔饭。

山药肉片煲仔饭用电饭煲做的,也可以把山药肉片煲仔饭叫做焖饭。有的电饭煲都用煲仔饭的功能,我第一次用电饭煲的煲仔饭功能,真的有很香的锅巴。山药肉片煲仔饭味道实在太棒了,在煮的过程中,整个屋子都有干贝和鱿鱼的香味,那种鲜香的味道让人垂涎欲滴。这锅山药肉片饭不仅好吃,还非常营养。山药含有淀粉酶,健脾胃助消化,山药还有大量能供给给人体蛋白质的黏液蛋白,能增加黏膜和皮肤的润滑度,山药能美容养颜。香菇含有人体多种氨基酸,可以增强人体免疫力。关键用山药、香菇、瘦肉片、干贝和鱿鱼做出来的焖饭,吃到的每一口都有菜有肉,我家人说这锅饭吃得心满意足。

【食材】大米 200克,山药 2根,瘦肉 120克,

鲜香菇 100克,干贝 20克,鱿鱼 1只,姜 2片,葱粒 少许,

盐 适量,生抽 15毫升,料酒 10毫升,淀粉 10克。

【做法】

第一步 准备做山药肉片饭的食材,瘦肉用了梅柳肉,梅柳肉是我这里的叫法,梅柳肉就是猪柳中间的部分,也就是在猪的肩膀到后退上方,梅柳肉的脂肪含量比较少,肉质松软细嫩,可以用来炒或者煲汤。

第二步 鲜香菇切掉黑色杂质,把香菇切丁,戴着一次性手套给山药削皮,戴手套的目的是防止削山药皮的时候过敏,把山药切滚刀块。鱿鱼擦洗干净,把鱿鱼切丁。

第三步 干贝在我这里叫瑶柱,干贝是扇贝肉晒干,干贝和鱿鱼结合在一起,非常鲜美。

第四步 瘦肉切薄片,用盐、生抽、料酒和淀粉腌制片刻。

第五步 大米洗净放入电饭煲里,加入的水量跟平时差不多,不需要太多水。加入水后放入山药、干贝、香菇和鱿鱼,盖上电饭煲的盖子,用电饭煲的煲仔饭功能。

第六步 当电饭煲响起,把腌制好的肉片加入,盖上盖子继续煮。如果电饭煲没有煲仔饭功能键,当看到电饭煲剩下15分钟时,加入瘦肉片,让电饭煲把肉片煮熟。

第七步 电饭煲煮好以后,撒上葱粒,用勺子把所有食材和米饭拌匀,那就可以开饭了。

——康妮说——

第一 这里写的食材分量可以3-5人,食材少一两样都可以的,

第二 平时炒鱿鱼要把干鱿鱼泡软,做焖饭的鱿鱼切成鱿鱼丁,鱿鱼丁容易煮软,所以没有泡鱿鱼。

第三 瘦肉要把米饭煮得差不多再放入,肉片煮久了口感会没有那么好。

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DB+16 2020-02-19

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

ZxID:19407189


举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-02-19 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!
倔強

ZxID:28762887

等级: 大将
   一个女孩子无助到底的时候找不到绑头发的皮筋都会哭  

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-02-19 0
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