做哪些事可以迅速提高生活品质？

网上最高赞的回答是：定期扔东西。

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我有一位朋友，什么东西都舍不得扔。

初中时候背过的书包还要留着，说是为了纪念，旧电脑连开机都开不了了，也不舍得拿去贱卖。

衣柜里三分之二都是常年不穿的旧衣服，甚至连买东西拿回来的包装袋家里都堆了一堆。

原本宽敞明亮的房间，就在这样一堆“旧物”的包围下，变得拥挤、凌乱、阴暗、压抑。

终于有一天，她再也忍受不了家里的蟑螂老鼠了，一口气打包了十几袋平日里用不到的、不会用的东西，全部扔了出去。

家里的空间不再被那些没用的东西占据，瞬间变得通彻明亮、窗明几净，连空气都变得更舒服了。

朋友惊讶：原来我的家这么大的呀。

“舍得”是一门智慧，有舍才有得。

良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。

跟物质比起来，其实空间的舒服感、整洁度，人内心的感受更为重要。

生活本来就很简单，每个人本来需要的也不多，过多的物质，反而会压得我们喘不过气来。

舍得“扔东西”的人，毫无疑问会在有限的时间空间内，获得更高的生活质量。

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很多人有事没事或心情不好的时候，都喜欢收拾房间、整理物品，这是个非常好的习惯。

山下英子在《断舍离》一书中就曾这样写道：断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物。

整理房间的过程，也是你整理内心的过程。

很多喜欢整理的人可能会有这样的感觉，当你终于把房间收拾干净，把没用的物品清理出去，看着“焕然一新”的房间，内心会觉得好平静，好舒服，好轻松。

品那样，一件一件拎清楚。

学会“扔东西”，整理好自己的人生，做生活的主人，你就会活得更高级。

而长期不整理的人，情绪更容易消极。

因为一个人的生活环境，很大程度上就是他内心的折射。

长期待在被旧物囤积的环境里，由于环境的压抑，人也很容易变得孤僻、呆板、木讷。

相反，经常整理的人，情绪会更积极。

他们通常积极乐观，内心秩序井然，遇到复杂的问题时，也更能像收拾物

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清理是一门生活哲学，扔东西是一种生活智慧。

学会吐故，方能纳新。

家里的东西，该扔的就扔，该整理的就整理，不必留恋旧物，所谓“旧的不去，新的不来”，况且一个你不用的东西，就算放上10年，你也不会去用，又何必浪费空间，影响心情呢？

扔掉多余的物品吧，就像扔掉那些不必要的烦恼一样。

生活环境变得轻盈了，才能让家里的空气流动起来，焕发生机。

不被杂物困扰，生活也才能轻松一点。