叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”

越自律的人，越清楚自己知道要什么，越能通过“自我管理”获得更多真正意义上的自由。

独处，是一次次的自我管理。

绝大多数的人都害怕独处、害怕寂寞空虚，特别是当夜深人静时。

而一个人选择了独处，其实就是选择克制恐惧去勇敢面对自己的内心，它是一种能力，但并非任何人任何时候都可具备的。

可以说，独处是最高级的自律。

不过现实中，很多人对孤独与独处这两个词存在误解，偷换了两者的概念，很大程度上局限于独处就意味着孤独。

孤独是一种消极的心理状态，是失去了与外界他人的连接，即便与很多人在一起时也是如此。

而独处是一种积极的生活状态，是与自己内心的连接和拥抱，即使单独一个人也不会感到孤独、寂寞的状态。

独处与孤独的含义完全不同，孤独会使人矫情，而独处会让人充满能量。

年龄越是增长，越是觉得独处的重要性。

人的内在空虚就是无聊的真正根源，我们往往寻求一些外在刺激，来让精神和情绪活动起来，似乎这样就会让自己充实快乐或看起来就在忙碌。

记得自己小时候那会儿，不像现在有那么多好看的动画片、好玩的游戏和便捷的高科技产品，平时课余时间和周末，除了学习写作业外，有时还能刚好赶上播放动画片，但更多时候会因为呆在家里实在百无聊赖，或者说是害怕孤单，就会出门找邻居小伙伴们玩，其实无非就是在一起玩玩像抓迷藏这样的游戏和聊聊天消遣打发时间而已。

随着慢慢长大，阅历的增加和心智的成熟，对这个世界和人事物开始有了一些思考探索和感悟，渐渐地不管是身体上、心理上、情感上还是精神上，都或多或少有了一些转变。

以前不喜欢甚至是讨厌的事物，发觉其实也没那么糟糕，反而喜欢上了一些事情并成为一种生活常态和习惯，比如独处、跑步、读书、早起、自我教育、写作等等。

而这些似乎都是在自己独处的时候慢慢养成的，而反过来这些习惯其实也在不断地改变着自己。

我相信，在生活中总有一群和我一样的人，在适时选择把自己与人群孤立起来，不是因为其害怕与人相处，而是认为独处可以帮助提升自我。

而事实上也的确如此，回头看自己一路的成长和蜕变，发现绝大多数也都是发生在独处的时期。

一个人最好的增值期，就是独处的时候！



人活在这个世界上，最终要学会的，还是和自己相处的能力。

所以现在的我，也早已养成了每天留给自己一些独处时间的习惯了。

当你独处的时候，你的心会越来越安静，你的感知力也会越来越强，对周围人事物的观察判断也会变得越来越清晰和透彻，进而对人生也会越来越从容坦然和自由。

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陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者

帮助提升个人认知水平和人生效率