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一提起「自律」这个词，人们容易将它和 「优秀、卓越 」等联系到一起，认为它是 「高大上 」的代名词，乃至是对其望而止步。其实不然，自律只是将生活中再普通不过的小事情做好，正如作家高尔基所说：“哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”！
说白了，自律就是指 「克己 」，君子有所为有所不为。人生最大的本事就是管控好自己，管好了自己，养成许多好习惯，便可在日积月累中成为 「至人 」、 「圣贤 」。难怪《菜根谭》中会说：“神奇卓异非至人，至人只是常”，孟子感叹道“人皆可以为尧舜”。
曾国藩在30岁的时候悟透了这个道理，便在日记中发誓说“不为圣贤，便为禽兽”，于是他选择自律、选择克己，努力争做圣贤。他还在家书中写道：“凡将相无种，圣贤豪杰无种，只要人肯立志，都可以做得到！”
同理，我们只要想做到自律，希望自己越来越优秀，肯立志、肯坚持，也是可以做到的！自律并不是高大上，而是坚持做好这4件小事。而且成年人的自律，主要体现在这4件小事上！
1
存钱现在的年轻人好像特别爱花钱，宁愿借款消费，透支未来，也不怎么会精打细算，更别说存钱过日子了。今朝有酒今朝醉，买买买，习惯性“月光族”，似乎让很多人得到了开心，但是喧嚣繁华之后，又是满地鸡毛，甚至是留下个大窟窿。
这样不懂得自我控制的花钱方式，实在是不可取，也早就把老祖宗“勤俭节约”的美德丢到九霄云外了。成年人需要挣钱养家糊口，即便是一个人过日子，若是不懂得有规划的花钱，也很容易入不敷出、捉襟见肘。
更何况，你永远不知道明天和意外哪个先来，如果你没有一定存款，怎么抵抗突如其来的风险？过年期间，很多人被迫呆在家里几个月，没有了赚钱能力，日子都快过不下去了。为什么？因为他们之前花钱不懂得节制，没有合理存钱，因此抵御风险的能力才如此不堪一击。
人无远虑，必有近忧！成年人考虑问题要全面、深远，不能只顾眼前吃喝，不可图一时的口舌之快，而是要多谋划未来，多为自己和家人合理存钱。这样一来，既是给自己一份心安，也是给家人一份保障，正所谓是“手中有粮，心中不慌”。
钱财，是积少成多、积小成大的，勤俭持家的传统永远不能丢，正所谓是“成由勤俭败由奢”。成年人的安全感和底气，往往都是来自于存款！
所以说，成年人的自律，主要体现在不乱花钱，管控好自己的购买欲望，要懂得存钱。甚至，合理的存钱，可以积累到一定财富，帮助我们抓住机遇做大事，继而实现人生逆袭。
2
锻炼身体是革命的本钱，若是没有这个根基存在，一切都是徒劳。因此我们要多运动健身，保持身体健康，即便是运动健康很苦很枯燥，我们也要坚持，因为健康无价，健康才是人生最大的福气。
30岁以后，有的人大腹便便，已经成为了油腻中年人；而有的人依然身材匀称，将体重控制在合理范围，让人看上去赏心悦目。所以说，运动健身，这是最养眼的一种自律，不仅对自己身体好，给人感觉也好。
年过八旬的钟南山院士，精神面貌看起来却不比年轻人差。他曾经表示自己虽然已经七八十岁了，但是没有出现记忆力差或者是所谓年纪大的感觉，这些都跟他常年规律的运动分不开。
钟南山曾说，锻炼和吃饭同样重要。2015年接受采访时，79岁的钟南山表示自己仍在坚持锻炼，繁忙的工作之余，每周他都会抽出3—4天下班后的时间，进行40—50分钟运动。
反观许多办了健身卡后，就没有然后了的年轻人，远远无法做到这样的坚持。
几十年如一日地坚持锻炼是钟南山院士保持年轻体魄的秘诀，没有足够的自律精神，是无法做到的。
3
早睡国学大师南怀瑾曾说过一句戏言：“你问我信仰什么，我信仰睡觉。”
人一生中三分之一的时间都是在睡觉，睡眠是基本的生理需要，也是生活不可缺少的重要环节。
就是这么一件看似无足轻重的小事，如今却成了奢侈品一般的存在。
根据调查显示，我国31%的人严重睡眠不足，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。
很多人喜欢抱着侥幸的心理，认为偶尔少睡几个小时没什么大不了，却鲜少有人明白睡眠债是会积累的，长此以往，身体终有一天会不堪重负。
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，无论里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。
而到点就睡觉，不仅是对夜晚最基本的尊重，也是对自己最好的呵护。
然有多少人无数次地卯足劲儿想要早睡早起，却又无数次折戟沉沙。
不是一时的放纵占据了大脑，而是你根本没有养成规律的作息。
古今中外，不难发现，成功人士的身上大多有着早睡早起的习惯。
当你还在呼呼大睡的时候，李嘉诚每天早晨6点一定会准时起床，并保证在8点前到达办公室。
作家松浦弥太郎，每晚十点左右上床，早上五点起床，快走十公里，然后八点去上班。
任何习惯的养成，都离不开点点滴滴的积累和改变。一个小小的早睡早起习惯，坚持十年八年，由量变到质变，我们会发现身体更加健康，精力更加充沛。这也正是应验了高尔基的那句话“对自己的一点小小克制，将会使人变得强而有力”。
4
读书阅读，一定程度上塑造了我们的生活。
著名的央视主持人白岩松在谈到读书的时候，曾经说过这样的一段话：
“如果我不打开书，我会以为世界就像我生活的这座城市一样，有草原，有森林，有很多和善的人们。
但是当我打开书才知道，《上下五千年》里有那么多的历史；当我打开书的时候，我知道在《一千零一夜》里还有另外一个跟我们完全不一样的世界；当我打开书的时候才知道有好人、有坏人；当我打开书的时候才知道，北京、江苏、四川或者其他的地方怎么怎么样。”
读书让一个人的思维和视野更加广阔。读一本好书，就好比是爬一座名山，最后我们的思维和认知都会不断拔高，心胸也变得开阔，气质也会一点点发生变化。一个人读书越多，越谦卑，越觉得自身渺小，因为“吾生有崖，而知无涯”。
读书就是与高尚的灵魂沟通，与优雅的品德对话。我们不仅可以让思想穿越到古代，拓宽生命的深度、广度、厚度，还能领略异域风情，与各种先哲圣贤“神交”。时间长了，近朱者赤，我们身上的品德修养、气质操守也会在潜移默化中深受影响与改变。
一个人的气质里，藏着她走过的路，读过的书，爱过的人。一个人，书读多了，思想和境界也都拔高了，看外界的格局也不一样，腹有诗书气自华，流露出来的自信和气质也变化了。
如果你不读书，你也可能活得非常简单开心；但是，当你读到一定的程度以后，你看得的境界会完全不一样。人要脱胎换骨很难，但是坚持自律读书可以帮助我们，正所谓是“博观而约取，厚积而薄发”。=100%,#fdeada,#ff0000,3][tr][td]
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