什么样的生活才是有质量的？
不是事业成功，家庭和睦，也不是腰缠万贯，为所欲为，
真正的好日子都是克制出来的！
董卿曾说过：
“低级的欲望通过放纵就可获得；高级的欲望通过自律方可获得；顶级的欲望通过煎熬才可获得。”那些光芒万丈，真正活出质感的人生，往往都得益于他们守住了一些必要的原则和底线。
01
无论多么忙，也不要牺牲健康
李开复抗癌成功后，“健康、亲情、爱是永恒的。 以牺牲健康为代价，用所谓的成功和梦想来交换，这是个大笑话！ ”“好吧，这是我的错。”
我们活着可以依靠的只有健康的身体。
姚，复旦大学优秀青年教师，两岁孩子的母亲。 2009年12月，在娟被诊断为癌乳腺，之后又被诊断为癌末期。
在她留下的博客上，她说她试图在三年半内同时处理挪威硕士和复旦博士学位。 但是博士并不是硕士，她拼命地昼夜兼程，但没能实现自己设定的目标，愤怒地死去。
她曾试图成为优秀的女学者。 因为觉得走科学研究的道路需要打扮，曾经的野心就给了副教授两三年，拼命地写文章做课题……
于姚说：“时隔十几年，直到12点都没有睡过，平时早上1点左右早睡，想起了厉害的时候熬夜了。 得了癌症，我深刻理解了“长时间熬夜等于慢性自杀”的意思”
但是，即使她有意识，也太晚了！ 2011年4月19日凌晨三点左右，他死于娟，年仅32岁。
她在战斗中完成的《此生未完成》书中有以下的话
“在生死的临界点，加班、压力、买车的需要，这是浮云，有时间的话，和孩子一起买车的钱给父母买鞋，拼命不要改变什么大家，和爱人在一起，滚动也很温暖。”
人的生命只有一次，真的“生命的诚实很重要”。
02
不管多么难，也不要放弃看书
董卿说：“我相信我读的所有书都不会浪费读。 那个总是在未来的某个地方更好地表现我。 读书给人力量。 那会让人幸福”。
说到董卿今天的业绩，可以看到那个项目的背后，你知道她为什么能达到今天的这个高度吗？
在一次采访中董卿说：“如果我好几天没看书，我就像一个人好几天没洗澡一样。”
所以，不管工作多忙，她每天都坚持一个小时的读书时间，直到今天。
“读书可以学习思考，享受内心深处的喜悦”
董卿能摆脱这么多女性，与其说是机会，时代造就了她，不如说是长期的读书给了她潜在的沉默的影响，给了她与其他女性不同的气质。
读书给你改变气质的机会，一切变化都从读书开始。
一个人最美的不是容貌，而是心的形式。 读书决定你的心的形状，心的形状决定你的气质。
看书是人生长久幸福，一生受益的唯一事。
人生最悲伤的事，就是虚无人生，荒废生命。 学习是一生的事业，人生百年，兴致勃勃，而且珍惜行。
看书，使人面对没有寒冷，心里没有寒冷，没有憎恨，应该坦率地来和去。
03
再犹豫，也不要自暴自弃
其实，学生时代的周恩来和我们很多人一样，很少人知道因为学问失败而颓废，因为理想的道路不明确而迷路了。
据当时的朋友说，周恩来因为没有其他朋友而痛苦，除了日语水平有限外，他也不怎么出门，生活很寂寞。
这样的周恩来颓废了很长时间。
根据他当时的日记，“我想已经来了4个多月了，日语、日语一点也没有进步。 看到高师考试临近，不要急于学习，一点也不期待，也许没有末路的希望”
幸运的是，正在颓废中的周恩来读了近代史上最重要的启蒙期刊《新青年》，突然“守云见月明”。
日记里是这样写的。 “这几天，仔细读了第三卷《新青年》卷，我想的都是很大的差异，没有什么能成为标准的。 总而言之，以前想的，去了，学者都没用。”
从这一天起，新的希望出现在他的心里，这几个月的颓废是多少，此时的恐惧是多少。
好久没写诗的周恩来提笔写道：“雪还在，红日东升了。”
漫长的一生，没有人犹豫吗？ 谁一点也没有挫折？ 谁绕道不疼？
因为一时的打击而意志消沉，自暴自弃，是最大的悲剧。
人太想了，最害怕做的事。 虽然一直在想象，但没有实际的行动。 一遇到困难就辞退，从没想过如何解决困难。 这样的人不仅浪费时间，还会浪费一生！
人生经常遇到迷茫的瞬间，但迷茫决不是自暴自弃的借口，也不是停滞的抵抗。
犹豫不决无法摆脱的时候，请冷静地问一下自己。 是放弃通往成功的格斗技，还是放弃平凡的自己？
04
活在现在，做自己
没有完美的生活，只要有贫穷的财富、幸福就好了。 人很容易变得幸福，到了世故就会变老。 保持年轻的心，做一个简单的人，享受阳光和温暖，保持明亮的心，做一个乐观的人，即使在阴天也阳光灿烂。 生活应该如此！
人生应该追求，但是因为一时得不到不阻碍日常生活的幸福，所以拥有普通的心，是人生不可或缺的润滑剂。
人生最大的成功就是经常用好心情来保护自己的幸福。
无论多么忙，也不要借自己的身体。 健康才是你最大的资本
即使累了也不要忘记看书。 书上有金家
即使犹豫，也不要自暴自弃。 天生就相信我有用。
无论何时何地，都要遵守这三条底线。
