一日三餐，食材多样化营养才能充足，而作为北方人，我家早餐饭桌上最离不开的就是粥，常年如此，而粥的种类也很多，反正在我家就没有剩下的食材，宝妈都搭配到了粥里，一碗粥下肚，从2种食材到十几种，变着花样喝，一上午都精气神足足的，因为营养太丰富了。
关于粥，好多网友说杂粮熬粥太费时间，要想喝到嘴没有个俩小时下不来。其实呢，这个倒是无需烦恼，对于常年喝粥不断的宝妈来说这都是小问题，用一个能预约的电饭煲就能搞定，也或者是能预约的电压力锅，睡前预约上，早起直接就喝，一分钟都不用等待，而那个温度不烫嘴，又不凉，刚刚好，即使起晚了，也能饱肚去上班，而我们只是耍了个小聪明，利用了厨电的便利性，它工作，我们睡觉，啥事儿都不耽误。
新的一周又开始了，进入了二伏天，宝妈更建议喝点粥，因为这个时候夜晚更加炎热，开空调喝冷饮都是常事，在早上喝一碗粥能驱赶一下肠胃里的寒凉，更利于身体健康。下面就是宝妈为大家准备的7款粥，做法就不说了，电饭煲预约，主要是食材搭配，大家看看有没有你喜欢的，供您参考哦！

第一款【百合莲子粥】，食材：百合，莲子，南瓜籽仁，绿豆，红芸豆，花生，白玉米碴，杏仁，黄玉米碴，大米，小米。这里有不爱熟的杂粮，预约的时候留出来至少4小时的浸泡时间。用电饭煲的杂粮粥功能预约，时间默认是2个小时。喜欢甜的可以加冰糖

第二款【核桃莲子百合红润粥】需要的食材：核桃仁，红芸豆，红小豆，红米，莲子，干百合，大米，黑米，高粱米。这款粥，尤其是核桃仁的加入，太好吃了，还是老样子，根据家人喜好是否加冰糖，都喝甜的话预约的时候就放入。

第三款【莲子桂圆红豆粥】，需要的食材：莲子，桂圆干（去核），红小豆，大米，小米，玉米渣

第四款【南瓜籽红豆粥】，需要的食材：南瓜籽仁，红小豆，干胡萝卜丁，干百合，高粱米，红米，绿豆，玉米渣，香米。还是老样子，预约。类似于这种浓稠的粥，我比较喜欢加冰糖，喝出了八宝粥的感觉

第五款【莲子薏米杂粮粥】，需要的食材：莲子，薏米，芡实，小米，麦片，黑米，燕麦，黑苦荞，小麦，荞麦，糙米，黄豆。洗净入电饭煲，加水后用杂粮粥功能预约，留出来4小时浸泡时间。

第六款【圆白菜鸭肉大米粥】，这款粥没有经过预约，因为它十五分钟就能完成，做早餐也不算费事。需要的食材是大米饭，卤鸭腿肉切丁，圆白菜丝。先用葱花和生抽酱油炝锅，炒软圆白菜，加水烧开，加入大米饭和鸭肉丁熬至粘稠，加盐调味就可以关火了，香喷喷可好喝了，利用米饭这种粥很省时。

第七款【绿豆大米粥】需要的食材是大米和绿豆，量怎样掌握呢？用电饭煲熬粥不费水，比如我家四口人，那就是用手抓4八米，一大把绿豆，洗净后放入电饭煲加水预约。

宝妈小厨，公众号“宝妈小厨的美食厨房”。资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，侵权必究！